Effektiv cellulite-fjernelse: Teknikker og forebyggelse

Cellulite-depoter kan være pinlige og uheldige, især under strand-sæsonen. Ved at bruge visse teknikker kan du fjerne cellulite og vigtigere, holde det væk. Der er flere teorier om årsagerne til cellulite, og i modsætning til folketro, er cellulite ikke forårsaget af at være overvægtig. De fleste teorier peger på visse giftstoffer i blodsystemet. At mindske mængden af fedt på kroppen forbliver den eneste sikre måde at eliminere cellulite-depoter med succes.

Instruktioner

1. Jump-start metaboliske funktioner ved at reducere mængden af mad, der indtages i en sidder: Udbred måltidsindtaget fra nuværende spisevaner. Hvis kun to måltider om dagen indtages, stræk dem til tre mindre måltider. Tre til fire måltider vil strække til fem. Skær ned på før- og efter-måltid snacking, især på fedtige eller tungt sukkerede gaver.

2. Øg motion i det daglige liv lidt for lidt: Start med at justere små bevægelser som at tage trapperne i stedet for elevatoren, eller at gå i stedet for at køre korte afstande. Tillad dette at bygge op, indtil det udvikler sig til en fuld træningsregime, herunder mave-øvelser. Fokusér på kardiovaskulære aktiviteter, der holder blodet pumpede for at sikre et fuldt træningspas.

3. Bestem en type cellulite-creme, der ville fungere bedst for de forventede resultater og ikke ville interferere med nogen nuværende medicin, der tages: (Se Ressourcer.) Anvend cremen generøst og dagligt på cellulite-depoter i tilføjelse til kost og motion, for at øge hudens elastisitet og mindske mængden af synlige udspring.