Sådan Lose mave Fat uden sagging hud

Mave fedt er svært at tabe . Derefter, når du endelig formår at trimme det stædige talje , kan du stå tilbage med uskøn sagging hud. Nogle faktorer, der påvirker, hvor meget din hud vil synke - ligesom din genetik og din alder - er uden for din kontrol . Men der er nogle ting, du kan gøre for at minimere huden sagging og forbedrer hudens udseende . Instruktioner
1

Byg din kerne muskler med styrketræning. Stærkere muskler i maven , ryggen og brystet vil ikke ændre i huden, men vil hjælpe med at udfylde den ekstra plads tidligere besat af fedt. Må ikke bekymre dig , at større mavemuskler vil gøre din talje ser større . Den ekstra muskelmasse vil øge mængden af ​​kalorier du forbrænder , så du er tilbøjelige til at miste endnu mere kropsfedt. Resultatet vil være en slankere , mere skulpturelle mave.
2

Spis en velafbalanceret kost og reducere din vægt med ikke mere end 2 pounds per uge. Flere hurtige vægttab ikke kun sværere at opretholde , men det kan også nedbryder din krop af næringsstoffer , der er nødvendige for en sund hud . For at øge din hud sundhed , være sikker på at du spiser masser af fødevarer rige på omega -3 fedtsyrer , selen, zink og vitaminer A, C og E.
3

begynde at tabe sig , før du dyrke noget ældre. Din hud gradvist producerer mindre kollagen og elastin - hudens proteiner, der giver huden dens spændstighed og elasticitet - som du alder. Også celler i yngre hud erstatte sig selv hurtigere end ældre hudceller og så er i stand til bedre at tilpasse sig din nye kropsform.
4

Beskyt huden på din mave med en SPF 30 solcreme , når det er udsat for solen. Overdreven udsættelse for sol og solskoldning skader din huds evne til at producere kollagen og elastin. Virkningerne af solskader muligvis ikke i årevis, men de ophobes , så slap hud på maven , vil blive forstærket som årene går . At nyde slankende udseende af solbrune hud, bruge en sunless selvbrunende lotion i stedet.
5

Vær tålmodig . Selvom tabe mave fedt kan i første omgang resultere i nogle hud sagging , over en periode på flere måneder din hud kan rebound noget . Også, som du fortsætter med en sund kost og motion planen, vil udseendet af din hud fortsætte med at forbedre sammen med din generelle sundhed.
Hoteltilbud