Mayo Kost: Fakta, Historie & Hvad Du Skal Vide

Mayo Kost, nogle gange kaldet Mayo Clinic Kost, er en modekost, der har eksisteret i forskellige former i årti. Den har ingen forbindelse til Mayo Clinic.

Modekosten

De forskellige Mayo Kost inkarnationer næsten altid fremhæver grapefrugt til hvert måltid. Kålsuppe er en anden almindelig ingrediens. Kosten lader dig spise alt, du vil af de specificerede fødevarer. Du kan spise kød og smør, men ikke selleri, for eksempel. Websiden TruthOrFiction.com kalder påstandene omvendt denne kost for fiktion.

Kostpåstande

Modekosten markedsføres til vægtab. Den skal forårsage vægtstab på 50 til 55 pund på 10 uger. De fleste medicinske og statslige anbefalinger er for et tab på højst 1 eller 2 pund om ugen, undtagen i visse tilfælde, der kræver medicinsk overvågning.

Mayo Clinic Kost

Mayo Clinic udgav sin egen officielle kost i 2005. Den hedder Mayo Clinic Plan eller Mayo Clinic Kost, og den er baseret på sund ernæring og livsstilsændringer, der fører til gradvist vægtab. Mayo har sin egen fødevarpyramide til at støtte sin kost.