God kost planer , der hjælper dig tabe sig hurtigt

Slankekure er aldrig let, men at tabe sig hurtigt og ser hurtige resultater kan være motiverende , pyt nødvendig , hvis det hurtigt vægttab er dit mål. Spørg din læge, før der iværksættes en vedvarende vægttab plan for at være sikker på du ikke er i risiko for anæmi eller diabetes. De psykologiske og praktiske udfordringer i slankekure kan også afhjælpes ved at sætte kortsigtede mål , som er rimelige at samle succes. The No S Diet

For dem der ikke kan lide høring lister over forbudte fødevarer eller kigger op kalorie tæller , No S Diet er vidunderligt ligetil. Kalder sig selv " Hvorfor tænkte jeg ikke på , at kosten ", på sin hjemmeside , kosten bryster sig på enkelhed og sund fornuft. Simpelthen nok, kost består af tre , der er nem at huske grundregler , som alle begynder med bogstavet "S" : ingen mellemmåltider , ingen slik og ingen sekunder. Undtagelsen er dage, der starter med " S ", hvilket betyder nogle glider er tilladt i weekenden.
Kål Soup Diet

En flerårig favorit , kål suppe kost tilbud hurtigt vægttab , mens man spiser suppe propfyldt med sunde grøntsager og lav i kalorier og fedt . Spis kål suppe , så meget som ønsket, for en uge til at kickstarte vægttab. Selv om det ikke designet til at være en langsigtet kost er Kål Soup Diet rost for sin kortsigtede effekt, som er beregnet til at lede dieter i langsigtede vedligeholdelse på en mere varieret kostplan , men alligevel giver det løft af hurtig succes .
Good Housekeeping Seven -Day Smart Diet Plan
p Hvis du kan begå en solid uge , Good Housekeeping tilbyder en undersøgt kost plan, der søger at forbedre generelle sundhed ved at bede dig om at forpligte sig til at drikke masser af vand , få masser af søvn , at opretholde en øvelse program , samt holde sig til en 1.200 -kalorie -per- dages plan . Bestemte fødevarer udbydes til morgenmad , frokost og aftensmad hver dag , med nogle udskiftninger tilladt. Planen kan gentages i op til fire uger at nå yderligere vægttab mål. Balancing spise og tildele portion kontrol til hver bid er fokus for denne diæt , der lover kortsigtet vægttab med langsigtede vedligeholdelse ved at justere portionsstørrelse på en løbende basis.