Smoothie Fastende Kost

Smoothie fasten er en populær metode til på kort sigt vægttab. Det er normalt indebærer fastende på kun juice eller smoothies til alt fra 24 timer til mere end en uge, og enten spiser intet andet, eller begrænse kost til grøntsager. Juice eller smoothies

Juice er lavet af frisk frugt og grøntsager ved hjælp af en saftpresser. Frugten eller grøntsagen presses gennem juicer og kun saften er forbrugt. Smoothies er lavet af hele frugter eller grøntsager, og pureret i en blender , undertiden yoghurt , mælk, havre eller klid tilsættes. Kan anvendes enten juice eller smoothies.
Varighed

Det er normalt ikke tilrådeligt at starte en lang smoothie hurtigt lige væk. Som fastende kun omfatter drikke smoothies eller saft i op til en uge, kan det være svært at følge. Drik tre til fem smoothies eller juice om dagen i 24 timer og derefter frem mod et længere varighed.

Fordele

Dr. Cynthia Foster MD, en læge, der lovpriser de endeløse dyder saft fastende , hævder, at du kan rense kroppen , og endda kurere kroppen af ​​sygdomme såsom kræft . Men mange mennesker blot bruge juice eller smoothie fastende til at tabe sig hurtigt; og en så ekstrem diæt bør ikke fortsættes i længere tid .

Bivirkninger

Bivirkninger kan tilsyneladende spænder fra hovedpine , kvalme og svimmelhed til dårlig ånde og en pelset tunge , mens din krop fjerner giftstoffer.
Advarsel

fasten af enhver art, herunder juice fastende og smoothie fasten bør ikke forsøges af nogen uden først at tjekke med en læge eller sundhedsmedarbejder. Især dem med diabetes eller enhver alvorlig medicinsk tilstand .
Hoteltilbud