Planter, der fremme vægttab

Ifølge Women Fitness, mange planter og urter fremmer vægttab, når føjet til en persons daglige kost . Taget som kosttilskud , te eller mad, hjælpe disse planter øge kroppens stofskifte, forbrænde kalorier og fedt , tjene som milde stimulanser eller undertrykke en persons appetit . I stedet for at bruge kemiske formler , såsom vægttab piller , mange vender sig mod de naturlige , naturlægemidler til rådighed, såsom soja , lucerne, brændenælder og grøn te . Soy Protein

Nyere forskning rapporteret i Science Daily tyder på, at soja forbrug kan være tæt forbundet med kroppens stofskifte. En undersøgelse af effekten af ​​soja på laboratorierotter ' vægttab viste, at soja havde en effekt. Sojaplanten inducerer hormon produktion og andre mekanismer i kroppen, der hjælper det til at nedbryde lipider , hvilket resulterer i større vægttab resultater. Rotterne , der spiste soja mistet mere vægt i gennemsnit end de rotter , der ikke gjorde . Science Daily , at " sojaprotein syntes at have forårsaget vægttab, ikke ved at reducere fødeindtagelse, men ved at ændre rotternes stofskifte. " Dette fund kan betyde øget vægttab succes til dem, der tilføjer soja til en sund kost og motion rutine.
Lucerne

lucerne s saponin indhold gør det en fremragende diuretikum. Saponiner , ifølge Women Fitness, er naturlige stoffer, der findes i nogle planter, der gør fedt mere opløselige og bevare sundheden af blodkar. De binder med kolesterol og giftstoffer , før de kommer ind i tarmen, og skyl disse skadelige elementer ud af kroppen .

Lucerne blade indeholder også flavoner , isoflavoner , og steroler . Urter 2000 forklarer, at flavon familien tjener mange formål i det menneskelige legeme, herunder anti-inflammatoriske , antiseptiske og anti-tumor roller.
Burre

anden kraftfuld vanddrivende , burre har mange sundhedsmæssige fordele , der øger vægttab resultater. Andre aktive ingredienser i burre omfatter polyphenolic syrer, unulin og ikke- hydroxy syrer , hvilket gør burre en urte blod purifier og detoxing element . Blodet og lymfesystemet gavn af disse afgiftende egenskaber , ifølge Women Fitness.

For at bruge burre rod , er det bedst at koge omkring en ounce af den tørrede plante i vand i ti til tyve minutter , derefter give det køle af. Kvinder Fitness anbefaler at drikke det mellem måltiderne til at afgifte kroppen og reducere sult og mad cravings .
Cayenne, Red Pepper & Spicy Foods

Cayenne har været kendt for at forbedre cirkulation og fordøjelse i kroppen. Disse termogeniske effekter arbejde for at øge kroppens kernetemperatur på en person , og derved øge stofskiftet og brænde rate af kalorier . Kvinder Fitness rapporterer, at deltagerne i en nylig undersøgelse tabte mere vægt , når du tager cayenne .

Rød peber , varm sennep og andre krydret stoffer har lignende virkninger. Disse krydderier hæve stofskifte med op til 25 procent. De har også stimulere tørst, som forårsager en person til at tage i mere væske , hvilket også kan reducere vægtøgning.
Nettles

Denne strittende har tornede plante skjult sundhedsmæssige fordele grund af sin høje næringsværdi og afgiftende virkning. Den er rig på vitamin C og E , samt mineraler som calcium, magnesium, jern , silica, og kalium. Nettles hjælpe kroppen til at reparere og vedligeholde sig selv , der holder en person fit og i stand til at udføre øvelsen . Mens du gør det , denne plante også rydder væk toksiner fra kroppen . Desuden har forskning vist, at brændenælder reducere cravings med " fodre cellerne på et dybere niveau. " Som et resultat, drikke brændenælde te er en succesfuld måde at dæmme op for appetit og trang, mens styrke vægttab.
Green Tea

Kliniske undersøgelser af grøn te , foretaget af Dr. Abdul Dulloo ved universitetet i Genève i Schweiz , viste denne plante til at have en effekt på stofskiftet og processen med fedtforbrændingen . Begge processer øges, når deltagerne tog grøn te-ekstrakt dagligt. Forskere mener, grøn te virker ved at øge mængden af ​​energi expediture , der finder sted i kroppen.
Hoteltilbud