Hvordan til at tabe med naturlige produkter

Du ønsker at tabe sig, men du er ikke interesseret i at spise færdigpakkede fødevarer og drikke vægttab drikkevarer fyldt med kemikalier og sukker erstatninger . Det kan komme som en overraskelse for nogle , men du rent faktisk kan tabe sig ved at indtage alle naturlige produkter. Den rigtige kombination af vitaminer , urter og fødevarer kan hjælpe folk kaste irriterende pounds. Men husk på, at blot at ændre din kost eller tage naturlige kosttilskud fungerer ikke i isolation. For de mest effektive resultater , parre din næringsrige regime med moderat motion . Ting du skal
B2-vitamin
Vitamin B3
Vitamin B5
C-vitamin
Vitamin D
Mælkebøtte rod
Rød peber
Grøn te
Ginseng
Lakridsrod
Vand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
vitaminer
1

tage vitaminer B2 og B3 til hjælpe med at regulere din skjoldbruskkirtel og stofskifte. Begge vitaminer findes naturligt i fødevarer, eller købe dem i pilleform på vitamin butik . Kig efter fødevarer, der er rig på vitamin B2 ( riboflavin ), såsom kød og bladgrøntsager , og indarbejde disse menupunkter i din almindelige kost. Spis tun , kalkun, æg , hvedeklid og byg for at få din vitamin B3 ( niacin ) naturligt .
2

Køb vitamin B5, som hjælper med kroppens energi produktion , samt med udgivelsen af energi fra fødevarer, der er fordøjet . Tage vitamin B5 ( pyridoxin ) konsekvent at hjælpe din krop at tilpasse sig den nyfundne energikilde. Stock op på fødevarer såsom nødder , havre, lever og grøntsager for at få en sund naturlig dosis af B5 .
3

Spis fødevarer , der er rige på C-vitamin , såsom citrusfrugter, klokke peberfrugter og kiwi. Gennemføre nogle forskning på vægttab påvirker at C-vitamin har på kroppen , og du vil opdage, at det faktisk kan hjælpe kroppen at nedbryde glukose skal omdannes til energi, som du kan brænde ud .
4

Kig ind at tage D-vitamintilskud til at hjælpe med dit vægttab mål . Ifølge en juni 2009 publikation fra Medical News Today , blev det opdaget , at stigende tilskud af D- vitamin og samtidig opretholde en lav-kalorie diæt kan ABET vægttab. Saml nogle fiskeolie, der har koncentreret niveauer af D- vitamin , og indarbejde det i din daglige regime .

Urter
5

øge dit stofskifte ved at tage mælkebøtte rod og spise rød peber . Kombiner disse naturlægemidler kosttilskud med motion for maksimal vægttab muligheder , da dit stofskifte virkelig vil få en træning.
6

Drik naturlig grøn te ( ikke indlæse den med sødestoffer ) . Stedfortræder din kaffe med iced eller varmt grøn te, da det hjælper din krop forbrænder fedt uden at bidrage til yderligere bloat ligesom kaffe kan.
7

Boost din energi og hjælpe dit vægttab mål med ginseng. Du kan finde ginseng te, drikkevarer og kosttilskud i mange butikker . Undgå at tage for meget ginseng eller din krop kan blive alt stimuleret . Du ønsker bare nok til at skabe en konstant energi , der hjælper din krop nedbryde fødevarer.
8

Tag lakridsrod olie i moderation at mindske kropsfedt , eller drikke lakrids te. Undgå at tage for meget lakrids, men eller andre bivirkninger kan overflade , såsom hovedpine
9

Drik vand - . Masser af det! Vand er helt naturligt og hjælper rense dit fordøjelsessystem spor, holder din krop hydreret for energi og fastholder et godt helbred.
Hoteltilbud