Organisér en succesfuld Biggest Loser-konkurrence: Trin-for-trin guide

Biggest Loser-konkurrencer er en sjov måde at afstedkomme pund på ved brug af venlig konkurrence og kolde kontanter som incitamenter. Du kan organisere en Biggest Loser-konkurrence på et kontor, i en kirke eller ethvert andet sted, hvor grupper af mennesker samles regelmæssigt. Biggest Loser-konkurrencer har en fordel over traditionelle vægttabs-konkurrencer, fordi vinderen er den, der taber den højeste procentdel af vægt, snarere end flest pund, hvilket hjælper med at niveauer spillepladsen.

Instruktioner

1. Sæt en note op på opslagstavler eller send en masse-email

   til individer i gruppen.

2. Sæt en startdato to til tre uger i fremtiden

   Dette giver alle tid til at beslutte, om de vil deltage, men ikke så meget tid, at de glemmer det.

3. Vælg en slutdato

   Flere måneder er nok tid til at tabe en væsentlig mængde vægt, men ikke så længe, at konkurrencen mister momentum. Overvej at binde slutdatoen til en meningsfuld dato, som første dag i sommer eller ugen før Thanksgiving.

4. Bestem præmien

   Hver person bidrager med et fast beløb til præmien, generelt mellem $10 og $20, og vinderen får præmien. Hvis du har et stort antal deltagere, måske vil du oprette flere præmier, opdelt efter alder eller køn, for eksempel.

5. Gennemfør en officiel vægning i starten af konkurrencen

   En person skal være ansvarlig for at holde styr på vægnings-skemaet.

6. Udfør ugentlige vægninger

   for at holde alle spændt på konkurrencen og føle sig konkurrencedygtige.