Sådan Find ud af, hvorfor jeg ikke kan få Vægt

Hvert år Amerikanerne bruger millioner af dollars forsøger at tabe sig. Men der er nogle mennesker, der har det modsatte problem , og de har svært ved at få vægt. Atleter , såsom vægt løftere , kan gå på en aktiv vægt vinder regime , hvor de forbruger højt kalorieindhold drikkevarer og måltider. Når de ikke er i stand til at opnå de ønskede resultater , er det nødvendigt at fastslå, hvorfor de ikke vinder . Selv ikke- atlet kan have svært ved at opretholde en sund vægt og skal afdække årsagen. Instruktioner
1

have en fysisk at bestemme din samlede sygdomstilstand. Nogle sygdomme eller tilstande - såsom hyperthyroidisme, kræft og diabetes - kan gøre det vanskeligt at tage på i vægt eller kan øge vægttab
2

Gennemgå nogen medicin du tager. . Nogle receptpligtig og ikke-receptpligtige medicin kan forstyrre vægtøgning. Rådfør dig med din læge eller læge om mulige bivirkninger forbundet med de lægemidler, du tager.
3

Overvej din mentale sundhed. Hvis du oplever stress eller depression , kan det påvirke dit vægttab og få .
4

Evaluer din gennemsnitlige kalorieindtag og niveau af motion. Det er muligt, du brænder mere eller den samme mængde kalorier, du indtager . Sammenlign mængden af ​​kalorier du indtager hver dag med den mængde kalorier du forbrænder hver dag.
5

Hold en fødevare dagbog for at afgøre, om du spiser så meget som du tror. Hvis du har oplevet tandproblemer , eller kvalme , måske er du ikke forbruge så mange kalorier som du tror.
Hoteltilbud