Typer af Fat Burning Hormoner Foods

Den menneskelige krop producerer både fedt - brænding og fedt- lagring hormoner. Selv om der er flere fedtforbrændende hormoner i kroppen , fedt - lagring hormoner tendens til at være mere kraftfuld. En dårlig kost fremmer virkningerne af fedt- lagring hormoner , yderligere styrke deres magt. Derfor vil spise fødevarer der understøtter funktionen af ​​de forskellige fedt-brænding hormoner maksimere vægttab og hjælpe dig med at opretholde en sund livsstil i en række forskellige måder. Fedtforbrændende hormoner

Nogle af de vigtigste hormoner, der fremmer fedtforbrænding er skjoldbruskkirtlen, glucagons , væksthormon, adrenalin og testosteron. Selvom kost kan kun have en begrænset effekt på nogle af disse (såsom testosteron og adrenalin ), kan du dramatisk forbedre din fedtforbrænding potentiale ved at fremme leverfunktionen fordi en af ​​leverens primære roller er hormon produktion og afgiftning. En sund og effektiv lever vil resultere i en renere system, og maksimal fedtforbrændende resultater.
Fat Burning og leveren

Ifølge Dr. Sandra Cabot, leveren hjælper med at regulere fedtstofskiftet og pumpe overskydende fedt fra kroppen. En sund lever kan let behandle fedt og giftstoffer i kroppen , således at de kan elimineres gennem tarmene . Som lever og generelle sundhed forringes , er det organ enten tvunget til hele tiden oparbejde fedt og giftstoffer eller det begynder at lagre fedt. Dette , så reducerer leverens evne til at bearbejde fedt og producere fedt-brænding hormoner yderligere.

Foods til at understrege

For at leveren til at fungere korrekt, bør din kost understrege fødevarer, der ikke vil belaste leverfunktionen. For meget tilsat fedtstof og animalsk protein kan forårsage leveren til at arbejde hårdere , især hvis du ikke spiser nok fiberrige fødevarer . Fiber reducerer mængden af ​​fedt og giftstoffer recirkuleres ind i leveren , som gør det til at fungere på sit bedste. Så fødevarer som frisk frugt og grøntsager og fuldkorn giver naturfiber at rense kroppen og lever af fedt. Drikke masser af vand , frisk juice og grøn te fremmer også fedt - brænding og skyller systemet af toksiner.

Foods Minimer

Fedt er et nødvendigt kosten element for korrekt hjernens funktion, men skære ned på animalsk protein betyder, at din krop vil have mindre fedt til at behandle . Protein kan opnås gennem korn , nødder, frø og bælgfrugter samt æg og skaldyr. Den " lavere" du spiser på fødekæden , jo færre giftstoffer , du vil indføre til din krop. Dette reducerer forurenende stoffer leveren bliver nødt til at fjerne .
Andre faktorer

spise fødevarer , der understøtter fedtforbrændende hormoner og hjælpe leverfunktionen vil naturligvis føre til nogle vægttab . Men medicinske eksperter understreger, at kosten er kun én faktor i at maksimere fedt - brænding. Dr. George Best , at et af de centrale fedtforbrændende hormoner , væksthormon , omdannes til insulin i leveren for at opretholde blodsukker. Denne proces er mest aktiv i lange perioder uden mad - ligesom når kroppen sover. Så utilstrækkelige mængder af søvn betyder leveren vil omdanne mindre af dette hormon , og derfor brænde mindre fedt . Også korte perioder med høj intensitet øvelse hæve stofskiftet mere end lange strækninger af lav intensitet øvelse , som maksimerer effekten af ​​fedt-brænding hormoner. Så for fedtforbrændende hormoner til at fungere på optimale niveauer , skal du sørge for at indarbejde motion og tilstrækkelig søvn , samt fødevarer, der forbedrer fedtforbrændende hormoner.
Hoteltilbud