Sådan måler Dit BMI

BMI er din body mass index, en god indikator for den samlede fedt. Overskydende fedt kan føre til forhøjet blodtryk, hjerte -sygdomme, diabetes , visse kræftformer , slidgigt og slagtilfælde. Det er nemt at beregne dit BMI og overvåge det regelmæssigt. Ting du skal
Scale
Målebånd
Calculator myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Procedure
1

afvejes dig selv på en præcis målestok . Skriv ned din vægt. Mål din højde , mens barfodet med et målebånd . Skriv din højde i inches. Formlen for at finde ud BMI er vægten divideret med kvadreret højde.
2

BMI beregnes i det metriske system , så konvertere dine inches og pounds til målinger. For eksempel til at konvertere højden af ​​en person 63 inches høj , skifte inches til meter ved hjælp af denne formel : 63 x 025 ( det metriske omregningsfaktor ) = 1,575 meter. At konvertere en person, der vejer 125 pounds til kilogram : . 125 x .45 ( det metriske omregningsfaktor ) = 56,26 kg
3

Brug af measurments ovenfor for at beregne BMI, kvadratur højde: 1.575 x 1.575 = 2,480625 . Nu deles vægten med den kvadrerede højde: 56.25/2.480625 = 22.7 . BMI for denne person er 22,7 og er i det normale område. Stedfortræder din metrisk højde og vægt i ovenstående formler til at beregne din BMI
4

Sammenlign dit BMI til standard diagram : . BMI under 18,5 betragtes under - normal kropsfedt. BMI 18,5-24,9 er normal fedt. BMI 25-29,9 er over normal og overvægtige. BMI på 30 eller højere er fede. Hvis dit BMI er ikke i det normale område , bør du forsøge at tabe sig.
5

BMI måler ikke muskler, så hvis du er tunge med en masse muskler , kan BMI skalaen ikke være præcis til dig . Mænd og kvinder bruger den samme BMI diagram .
Hoteltilbud