Hvordan at holde styr på kalorier Online

Der er mange forskellige kalorie tællere på internettet, der tillader brugere at vælge bestemte fødevarer fra en database og holde styr på den daglige kalorieindtag. En sådan ressource er Spark People , gratis kost plan hjemmeside, der indeholder en brugervenlig kalorietæller . Selvom du bliver nødt til at udfylde en profil , ressourcen er værd at de minutter det tager at slutte sig til stedet som Spark People spor kalorieindtag for bestemte dage og viser diagrammer , der afspejler ernæringsmæssige indtag for den periode, du bruger sitet. For personer, der søger for bevidst at tabe, opretholde eller tager på i vægt , en ressource som Spark Folks Ernæring Tracker kan være det ideelle værktøj til succes. Instruktioner
Instruktioner
1

Log ind på sparkpeople.com , og klik på den orange " Klik her for tilmelding vores 100% gratis program Now" cirkel.
2

Fyld ud kontooplysninger den , herunder din e-mail- adresse og oprette et brugernavn og en adgangskode. Klik på " Kom i gang nu ", når du er færdig.
3

Vælg en af ​​de to programmuligheder , som begge vil give dig fuld adgang til Spark People kaloriestatus . Udfyld oplysningerne på de følgende sider, der kræves af det program, du vælger , herunder oplysninger såsom højde, vægt og mål.
4

Klik på indstillingen for "Start dit program. "

5

Vælg " Ernæring Tracker " fra "My Tools " listen til venstre på siden. Du kan vælge at bruge en Spark People menu eller til at indtaste dine egne fødevarer ved at klikke på " Vis ikke Madplan " og derefter " Tilføj en Food. " Når du indtaster de fødevarer, du spiser , vil kolonnen kalorieindhold afspejle brændværdi for hvert punkt samt din samlede kalorieindtag for dagen.
Hoteltilbud