Simple Foods, der hjælper forbrænde fedt hurtigt

Mens ingen mirakel mad vil opløse kropsfedt bare ved at spise det, vil en række fødevarer arbejde sammen med en normal træning regiment at give din krop et ben op på vægttab . Træffe de rigtige valg ved måltiderne kan holde dig fuld hele dagen , fremskynde dit stofskifte og forhindre tilsat fedt skabelse inde i din krop. Snacks

Afmål 24 usaltet mandler om dagen. Spise disse mellem måltiderne , indtil du føler dig fuld . Mandler er langsomme til at fordøje, efterlader din mave fuld hele dagen. Drik fedtfri mælk eller kaffe : calcium hjælper med at nedbryde fedt i kroppen og kaffe øger dit stofskifte. Undgå de fleste tilsætningsstoffer i din kaffe eller bruge fedtfri mælk i deres sted.
Breakfast

Regelmæssig havregryn er langsom til at fordøje, hvilket gør det til en perfekt morgenmad måltid. Det vil forblive i maven i timevis og hjælpe dig med at undgå tidlig binging . Hvis du foretrækker en morgenmad med mere smag , kan du prøve at lave dine egne smoothies fra frugt, fedtfri yoghurt og et par teskefulde af protein pulver . De arbejder særlig godt , når det kombineres med en fedtforbrændende træningsprogram. Æg foretage endnu en vital morgenmad komponent og indeholder B12 , som hjælper din krop til at nedbryde fedt i hele din dag.

Frokost

bær giver en perfekt frokost option med en fiberrig tæller til at hjælpe dig med at holde fuld længere. Kalkun eller fisk som tun eller laks er magert og medvirke til at reducere kemikalier i kroppen, der producerer fedt. Når det kombineres med hele korn brød , bliver de en ideel frokosttid sandwich mulighed. Fuldkorn , eller hele hvede , brød bevarer mange næringsstoffer , at nogle hvede brød strimler væk . Drik naturlig te med din frokost; den høje mængde af antioxidanter hjælpe med vægttab samtidig give mange andre positive sundhedsmæssige fordele.
Middag

Tilføj olivenolie til din middag. Det har nok fedt til at hjælpe dig med at kontrollere din trang , giver en behagelig smag og er sundere end ting som vegetabilsk olie. Begynd din middage med en salat , tung i romaine eller arugula i stedet for icebergsalat . Dette giver en høj grad af fibre samtidig med at tilføje meget få kalorier. Avocadoer foretage endnu en glimrende kilde til fiber og har en enestående smag og konsistens , at de tilføjer til et måltid. Skift til Parmigiano Reggiano ost i stedet for højere fedtindhold oste. Den høje calcium og fiber kombination gør det en gavnlig måde at afslutte din dag ved at holde dig fuld indtil sengetid og nedbryde fedt i kroppen .
Hoteltilbud