Sådan Bestem sund vægt Baseret på Age &Højde

Ifølge den amerikanske Rådet om øvelse , beregning sund vægt giver en omtrentlig passende vægt baseret på din højde, alder og køn. Dette giver dig vejledning, når slankekure og motion , og giver dig et simpelt kig på din generelle sundhed. Ved hjælp af en generel ligning , kan du bestemme din personlige mål vægt på blot et minuts tid . Ting du skal
Pen
papir
Lommeregner
Scale myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

afvejes dig selv og skrive ned det resulterende nummer på en stykke papir .
2

Skriv ned din højde i fødder og inches på det samme stykke papir .
3

Beregn hvor mange inches over 5 meter du er, og skrive ned til nummeret. Hvis du er 5 meter høj eller under , nedskrive "0".
4

Gang det nummer, du skrev ned med 5 , hvis du er kvinde og 6, hvis du er mand . Skriv ned dette nummer. Tilsæt 100 til dette nummer, hvis du er kvinde og 116 , hvis du er mand . Skriv ned til nummeret.
5

Tilføj 10 til dette nummer, hvis du er mellem 40 og 59 år og 20 til dette nummer, hvis du er over 60 år .

6

Det endelige antal er din omtrentlige idealvægt baseret på din højde og alder .
hoteltilbud