Sådan Beregn Vægt ved Højde Med knoglestrukturen & Alder

At have en sund kropsvægt er en vigtig del af din generelle sundhed. Overvægt kan lægge ekstra pres på hele kroppen, selv i sidste ende fører til hjertesygdomme og slagtilfælde , siger USA Department of Health og Human Services . Selv om definitionen af "sunde kropsvægt " varierer mellem mennesker, kan det korrekte område bestemmes ved at vurdere højde, nuværende vægt , knoglestruktur og alder. Den USDHHS siger, at opretholde en sund body mass index, eller BMI , er afgørende for et godt helbred. De amerikanske Centers for Disease Control og Forebyggelse, eller CDC , udgiver vægt diagrammer gennem 20 år ; hos ældre mennesker , er alder ikke anses for nyttigt i forhold til beregning af idealvægt. Dog bør hver person rådføre sig med deres personlige læge for at afgøre, om deres vægt er alders-og kropstype - passende. Instruktioner
1

Beregn din BMI ved hjælp af din aktuelle højde og vægt. BMI er normalt udtrykt som vægt i kg divideret med kvadratet på højden i meter . De amerikanske Centers for Disease Control og Forebyggelse tilbyder BMI regnemaskiner og vægt diagrammer for voksne og børn i alderen op til 20 .
2

Læs BMI resultatsiden. Dette fortæller dig, hvis du er i det normale interval for BMI. Ifølge CDC , et BMI under 18,5 er undervægtig , 18,5 til 24,9 er normalt, 25-29,9 er overvægtige og 30 og over er overvægtige.
3

adgang til en vægt diagram , der omfatter frame størrelse. Ramme størrelse er en foranstaltning, der afgør, om man er lille , mellemlang eller stor - udbenet . Bestem stel størrelse med et håndled måling : Wrap et målebånd rundt om håndleddet én gang, og notere nummeret. Brug det amerikanske National Library of Medicine National Institutes of Health frame - foranstaltningstabeller (se Resources) for at bestemme din rammestørrelse. Indtast din højde , vægt og stel størrelse i et diagram for at få en sund vægt baseret på BMI diagrammer .
4

adgang til yderligere diagrammer , der omfatter alder af voksne. Mens disse diagrammer gør omfatter andre end BMI faktorer , er der ingen diagram, der omfatter højde, vægt, krop ramme og alder alle i et diagram. Brug den ideelle vægt , som du har fundet på højde og krop ramme hitlisterne som en sammenligning med de tal, du har fundet på alder, højde og vægt diagrammer. Disse tal skal være i samme generelle område, men husk på, at enhver person er unik og vægt diagrammer af enhver type er aldrig en erstatning for rådgivning fra medicinske fagfolk.
Hoteltilbud