Sådan Beregn Body Fat derhjemme
Overskydende kropsfedt kan bidrage til sundhedsproblemer og sygdomme som diabetes . Også, ikke fedt ikke brænde så mange kalorier som muskel , så stigende problemer opstå, hvis din krop har for høj en procentdel af kropsfedt og ikke brænde kalorier effektivt. Ting du skalBody- fedt scaleTape measureCalculatorSkinfold calipre myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1
afvejes dig selv på en pålidelig målestok . Skriv resultaterne ned .
2
Mål din højde , talje og hofter med et målebånd . Skriv resultaterne ned .
3
Brug en pålidelig online krop - fedt regnemaskine , som du vil bruge målingerne , du tog med målebånd . Vælg en online regnemaskine fra en verificerbar kilde, såsom en etableret vægttab center (se Resources).
4
En alternativ metode til måling af kropsfedt er at bruge en skinfold kaliberen. Med caliper , greb din talje, lår , og triceps , og måle det overskydende fedt . Brug ejerne manual følger med bremsekalibre at tilføje målinger og beregne dit kropsfedt .
5
anden metode er at købe et hjem skala , der er udstyret med en funktion, der måler kroppens fedt samt vægt .
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan man behandler en overvækst af tarmfloraen
- Sådan bruges Obeah at stoppe nogen fra at ryge
- Patofysiologiske proces af HIV & Pain
- Hvordan at skelne mellem ADD , ADHD og post traumatisk stress hos børn
- Hvilke Evner Er rygning Formindsk
- Sådan Grad spondylolistese
- Calciumcitrat & Hårvækst
- Hvor lang tid tager det at Detox
- Symptomer af Long -Term Dehydrering
- Typer af Faste seler