Hvordan til at tabe sig med en ubehandlet skjoldbruskkirtel

Et ubehandlet skjoldbruskkirtel er en tilstand, der påvirker skjoldbruskkirtlen hormon , som løber kroppens stofskifte . Det kan være " hyperthyreose ", en tilstand forårsaget af overproduktion af thyreoideahormon --- symptomer omfatter vægttab, øget hjerterytme , svedtendens og rystende hænder . Det modsatte tilstand er " hypothyreose ", når kroppen producerer en utilstrækkelig mængde af dette hormon . Dette kan fremkalde symptomer på en langsom metabolisme , såsom vægtøgning selv med en nedsat appetit og konstant træthed. Det er risikabelt at give din skjoldbruskkirtel problem at gå ubehandlet, men stadig muligt at tabe sig ved hjælp af grundlæggende principper for vægttab. Instruktioner
1

Gør frugter og grøntsager din basisfødevarer . Sørg for at du har et stykke frugt til hvert måltid , og at friske grøntsager udgør to tredjedele af dit måltid portioner. Undgå frugtsaft , som oftere end ikke, de har en stor del af tilsat sukker og ikke udfyldning.
2

Drik mindst 2 liter vand om dagen. Vand skyller ud toksiner , hjælper med at holde afføring regelmæssig og rydder din hud . Køb en vandflaske , som du kan lide og bringe det overalt.
3

motion hver dag . Du behøver ikke at gå til gymnastik i sig selv, men du skal forpligte sig til 30 minutters motion hver eneste dag : cykling , løb, skøjteløb , svømning eller til fods
<. br>