Hvordan man spiser sundt Thai Food Mens Spisesteder

kan thailandske køkken , der er kendt for rige ingredienser og robuste, krydret smag , kan købes i hele USA . Selv thailandske retter ofte er lavet med friske råvarer , velkendte retter indeholder ofte stegt kød og andre opfedning ingredienser. Når du ser din vægt , skal du opmærksom på de ingredienser, der anvendes til at forberede dine foretrukne thailandske retter. Med omhyggelig planlægning , men du kan opleve de kulinariske lækkerier thailandske køkken byder uden at forbruge ekstra og usunde kalorier. Instruktioner
1

Bestil fedtfattige snacks såsom friske thailandske sommer ruller . Sommer ruller er lavet med friske, sprøde ingredienser som agurk , salat og krydderurter , og dampet ris indpakning , snarere end stegt. Thailandske restauranter tjener " satay " kød, kød grillet uden olie , som kan være ledsaget af søde eller krydrede dypning saucer . Du kan også bestille salater, i stedet for opfedning supper . Den velkendte strimlet papaya salat indeholder gulerødder og urter. Thai green mango salat indeholder rå mango og skalotteløg . Begge salater bruge en fedtfri kalk vinaigrette dressing .
2

Spring entrees med stegt kød, nudler , kokosmælk og peanuts. For at være på den sundere side kan du bestille cashewnødder kylling fordi fadet indeholder rå nødder , som har sunde fedtstoffer såsom omega- 3 fedtsyrer. Du kan også bestille sunde entrees fra den vegetariske del af menuen såsom grøntsager røre stegt i hvidløg eller dampet skaldyrsretter. Til retter , der indeholder kokosmælk og peanuts , fortælle tjeneren, at du ikke ønsker sådanne ingredienser tilsat din parabol og bede om alternative , fedtfattig ingredienser.
3

Undgå dessert . Desværre er der ingen måde at komme rundt de kalorier i thailandske køkken mest berømte desserter, klæbrig ris med mango, som indeholder mere end 500 kalorier per portion , og stegte is . At dæmme op for din søde tand efter middagen, bestille et glas thailandsk iste , en anis -smag sort te sødet med kondenseret mælk, som indeholder omkring 200 kalorier per portion .
Hoteltilbud