Hvordan til at tabe i 6 dage uden stoffer

Uanset om du har et bryllup eller en high school reunion kommer op, er du nødt til at tabe sig - og hurtigt. Hvis kost piller gøre dig på vagt , er der masser af naturlige tricks, der kan hjælpe dig med at tabe de ekstra pounds hurtigt. Den eneste fangst er , at en kost som denne er ikke holdbar på lang sigt , men det vil få dig de resultater, du ønsker inden for en uge . Instruktioner
1

Start din dag med et lille måltid , såsom en yoghurt eller frugt smoothie med vand som en base, som vil få dit stofskifte i gang , men vil ikke veje dig ned .

2

Læg op på bladgrøntsager . Gør salat dit måltid til frokost og middag . Brug en fedtfri eller fedtfattig dressing og kun indeholde grøntsager, der er tilsvarende lavt kalorieindhold , såsom agurker, peberfrugter og gulerødder .
3

Drik masser af vand . Hold en vandflaske med dig på alle tidspunkter. Når du føler en sult pang , tage en stor slurk vand for at sikre, at problemet ikke bare tørst.
4

Skær alt opfedning fra din kost , såsom snacks , slik , brød, pasta , pizza og selv sunde fedtstoffer, såsom avocado og nødder .
5.

snack på grøntsager og frugter, såsom gulerod og selleri sticks og springe dip.
6

Motion som meget som muligt. Mere end en time om dagen anbefales ikke, medmindre du er en atlet i uddannelse, men en times tung cardio vil brænde en masse fedt og kalorier.
7.

Spis grøntsager som din kulhydrater i stedet for korn såsom pasta og kiks. Mens under normale omstændigheder , vil de ikke give tilstrækkelig energi , de indeholder nok kulhydrater til at holde dig i gang for ugen , og de er meget lavere i fedt og kalorier.
Hoteltilbud