Ideer til Office Diet Konkurrencer

Opsætning af en kost og motion konkurrence til dit kontor kan hjælpe dig med at forbedre sundheden for dine medarbejdere , samtidig med at uddanne dem om ernæring og fysisk kondition . Opsætning af et kontor konkurrence kan være en sjov måde at socialt bringe dit kontor sammen, samtidig med at motivere dem til at oprette og opnå personlige fysiske træningsmål. Inden du begynder en øvelse konkurrence, har medarbejderne tjekke med deres personlige læger til at validere de er sunde nok til at deltage . Selvom det ikke er påkrævet , kan du også ønsker at have samtykke formularer underskrevet af deltagerne og deres læger. Contest og Præmier

Du kan mønster din konkurrence på fitness konkurrencer såsom "The Biggest Loser " eller The Body -for- Life Challenge. Indstil din konkurrence med en tidsramme , som 12 uger og tilbyder en lang række præmier for kategorier som mest vægt tabt , største forbedring , mest dedikerede og mest tilbøjelige til at fortsætte. Du kan gøre præmierne valutapolitik eller give væk ting såsom gym medlemskaber eller sportsudstyr. Hvis du kan få din virksomhed til at sponsorere konkurrencen, så meget desto bedre .
Kostplan

Base din konkurrence på et bestemt vægttab plan . Hvis ikke alle dine deltagere er om bord med denne idé , kan du altid tilbyde det som en vejledning. Du kan også opdele dine deltagere i teams efter bestemte diæter.
Motiverende Board

Opsæt et fremskridt bestyrelse til at spore alle dine deltagere. Du kan medtage fotografier af deltagerne i løbet af hver uge af konkurrencen . Gøre bestyrelsen som motiverende som muligt , fremhæver enkelte persons resultater, uanset hvor lille; det er nemt for folk at miste modet , så husk det punkt i konkurrencen er at holde dem inspireret.

fitness medlemskaber

Spørg din lokale træningscenter om medlemskab af en gruppe rabatter og tidsplan kontor workout tider. Ved at gøre motion en social aktivitet , du hjælpe dine medarbejdere opfylder deres mål og gøre konkurrencen mere af en fælles oplevelse .

Gæstetalere

Arranger at have gæst højttalere, såsom personlige trænere eller atleter , tale med din gruppe til at motivere og uddanne dine deltagere. Mange virksomheder har motiverende talere , som de arbejder; se, om din virksomhed kan planlægge en motiverende taler til støtte for konkurrencen.
Udfordre en Rival Office
p Hvis det er relevant, koordinere en konkurrence mellem rivaliserende afdelinger, såsom salg vs regnskab, eller blandt alle afdelinger; dette fungerer bedre i store organisationer . Ved samtidig at have en konkurrencer blandt departementerne , kan du hjælpe med at udvikle en følelse af fællesskab blandt de separate teams. Etablere en præmie for det vindende hold , men også ære de enkelte bedrifter.
Hoteltilbud