|  | Sundhed og Sygdom >  | værdifuld Ernæring | sundt

Keto, hvordan man spiser på Shake Shack

Sådan bestiller du keto-venligt hos Shake Shack:

  1. Start med en bunløs burger. Alle Shake Shacks burgere kan laves uden bunke, hvilket er fantastisk til keto-diætere. Bare sørg for at angive, at du vil have din burger "bunless", når du bestiller.

  2. Vælg en proteinkilde. Shake Shack tilbyder en række proteinkilder til sine burgere, herunder oksekød, kylling og kalkun. Alle disse muligheder er keto-venlige, så du kan vælge, hvad du foretrækker. Hvis du leder efter en fedtfattig mulighed, skal du vælge kylling eller kalkun. ShackBurger er en fantastisk mulighed, toppet med ost, salat, tomat og ShackSauce.

  3. Tilføj nogle toppings. Shake Shack tilbyder en række toppings til sine burgere, herunder ost, bacon, avocado og svampe. Alle disse toppings er keto-venlige, så du kan tilføje dem til din burger efter ønske. Bare sørg for at undgå toppings, der er højt i kulhydrater, såsom ketchup, honningsennep og pommes frites. Prøv at toppe din bunless burger med salat, tomat og ost.

  4. Vælg en sidesalat eller grillede grøntsager i stedet for pommes frites. Dette vil hjælpe dig med at holde styr på din low carb diæt. Pommes frites og løgringe er også keto-venlige, så længe du bare har en lille mængde.

  5. Spring shaken over. Shakes er høje i kulhydrater og sukker, som ikke er tilladt på keto-diæten. Hvis du leder efter en sød lækkerbisken, så prøv en dessert med lavt kulhydratindhold som en keto cheesecake eller en chokolade avocadomousse.

Her er nogle yderligere tips til keto-diætere, der spiser på Shake Shack:

- Bestil din burger "protein-style" for at få den pakket ind i salat i stedet for en bolle.

- Bed om at din burger bliver tilberedt "gennemstegt" for at reducere mængden af ​​fugt og kulhydrater i kødet.

- Undgå toppings med højt indhold af kulhydrater, såsom ketchup, honningsennep og pommes frites.

- Drik masser af vand for at forblive hydreret.

- Vær opmærksom på dine portionsstørrelser. Det er nemt at overspise på en restaurant, så sørg for at lytte til din krop og stop med at spise, når du er mæt.

sundt