Sådan Stop Craving Soda

drikke sodavand hjælper dig med at mætte din søde tand og får dig til at være mere opmærksomme på grund af koffein findes i disse drikkevarer . Det anbefales at fjerne disse drikkevarer fra din kost, hvis du forsøger at tabe overskydende vægt. Ifølge WebMD hjemmeside , sodavand skader også dine tænder og øger din risiko for helbredsproblemer såsom osteoporose og diabetes. Stop soda cravings giver dig mulighed for at fjerne sodavand fra dit liv i et godt tempo , som forhindrer dig i at falde tilbage på " sodavand vognen. " Instruktioner
1

Stedfortræder kost soda for regelmæssig sodavand , snarere end at forsøge at stoppe soda cravings " kold tyrker ". Da kost soda har en anden smag end almindelig sodavand, dette hjælper udskifte og fjerne trangen til sødme fundet i regelmæssig sodavand .
2

Sæt dig på en " sodavand budget . " Tillad dig selv at tilbringe kun så meget på sodavand , og tillad dig selv at drikke kun så mange soda drikkevarer per uge eller per dag . For eksempel har en sodavand per dag. Dette lader dig afvænne off af disse drikkevarer uden straks at give dem op .
3

Erstat sodavand med andre koffeinholdige drikkevarer , som er nødvendigt. WebMD hjemmeside anbefaler at drikke lavt sukkerindhold te eller kaffe i stedet for sodavand .
4

Drik andre kulsyreholdige drikkevarer i stedet for sodavand . Drikkevarer såsom aromatiseret danskvand forhindrer dig mangler fizziness , der er fundet i sodavand .
5

Stop holde sodavand i hjemmet. Du kan ikke drikke , hvad der er ikke foran dig , og " ude af syne " metode hjælper med at holde dit sind ud af sodavand .
6

Drik masser af vand hele dagen. Holde dig grundigt hydrerede forebygger følelser af tørst , som holder dig fra at ville noget at drikke.
Clipart