Den svenske kost: Afløsning af hemmeligheden bag en slank krop

De trimme figurer i den danske befolkning har mange slankeiværksættere misundige og ivrige efter at finde ud af mere om den svenske kost. Fisk spiller historisk en vigtig rolle i dansk mad og er central i den daglige kost. Den tygge, fisk-formede vinegummi slik populært kendt som Swedish Fish er også fedtfri, hvilket tiltrækker slankeiværksættere til at trompete det som et kost-miracle-fødevarer. Andre finder dem så afhængighedsskabende, at det fører til høje niveauer af dagligt forbrug.

Den rigtige svenske fisk kost

Den tungt fisk- og skaldyr-baserede svenske kost er lav i fedt og en god vægtkontrol-model. Den gør brug af lokalt tilgængelige fødevarer såsom korn, mejeri, og et begrænset udvalg af grøntsager og frugt i tilføjelse til fisk. Kød, især rødt kød, spises sparsomt. Friske og syltede skaldyrer spises. Tilberedningsmetoder som kogning tilføjer ikke fedt. Portioner er moderate. Svenskere har markant mindre fedme, diabetes og vægt-relaterede sundhedsproblemer.

Swedish Fish og Salat Galsk Celebrity Kost

Næringsfakta for Swedish Fish slik påstår 140 kalorier per portion på 19 fisk, og 0 procent fedt. Det gør det til at virke som perfekt kostmad. En historie på underholdningsnyhedssider rapporterer en celebrity kost bestående af Swedish Fish og salat kun. Denne kost er meget dårlig i ernæring og overser det høje sukkerindhold i sliken. En portion har 29 g processeret sukker. Den anbefalede daglige indtag er 40 g.

Den falske svenske fisk kost

Denne såkaldte kost skaber sandsynligvis urealistiske vægttab- og kontrol-forventninger, hvis forsøgt. Glem ikke, at celebritys også bruger meget tid på at træne i fitness, og kan affordere at leje et helt hold af personlige trænere, kokke og fitness/ernæring gurus til at hjælpe dem med vægttab og kontrol. Mange celebritys har også spiseforstyrrelser eller bruger usunde koststrategier, som laks-te, som har langsigtede sundhedsimplikationer.

Kan ikke stoppe med at spise Swedish Fish?

Den bløde tyggeevne af Swedish Fish slik kan være meget afhængighedsskabende. Nogle fans har foreslået opskrifter til en Swedish Fish-kun kost, fra at have dem med mælk til morgenmad til at dampe dem op med nogle grøntsager til aftensmad. Afhængigheder bekendes humoristisk, og en Swedish Fish-kun kost er ikke en alvorlig vægtkontrol-strategi. Dagligt forbrug gør en skyldig fornøjelse, men de er fine som en snack eller godbid.