Fødevarer & Produkter til at stimulere appetitten

miste din appetit kan være et alvorligt problem, især for de ældre eller mennesker med en invaliderende sygdom som kræft eller depression. God ernæring er et vigtigt aspekt af vækst og helbredelse. Årsagerne til tab af appetit variere mellem individer . For eksempel kan en ældre person har en formindsket følelse af lugt og smag og ikke længere føler trang til at spise. Medicin og kræft behandlinger kan forårsage kvalme og tab af appetit . Hvis du er en omsorgsperson for en person, der ikke spiser , er der behov for kreative foranstaltninger for at stimulere appetitten . Der er fødevarer og produkter til rådighed for succes stimulere appetitten , men husk at tjekke med din læge , før du ændrer din kost. Stress Free måltiderne

Make måltid tid en fornøjelig og afslappende begivenhed. Undgå al stress ved måltiderne for at stimulere denne appetit . En pårørende kan indstille en tiltalende bord , spille blød musik og bruge stearinlys til at foretage mindst ét måltid om dagen speciel . Venner og familie, der er omstridt eller argumenterende bør holdes væk eller løfte om at ændre deres opførsel under måltid gange . Familie og venner , der er positive bør opfordres af måltider så meget som muligt . Derudover har måltiderne på et bestemt tidspunkt hver dag, fordi hjernen og kroppen vænner sig til rutine og vil sende sult veer , der betyder det er tid til at spise .
Aromaterapi

Brug aromaterapi til at stimulere appetitten . Der er mange forskellige tiltalende aromaer og man kan appellere til en persons appetit mere end en anden . Gennem eksperimenter , kan du finde en aromaterapi , der øger appetitten. Duften af ​​pebermynte og ingefær kan hjælpe med at reducere tab af appetit på grund af kvalme . Appelsin , citron og lime med til at styrke kroppen og sindet , og kan skabe en følelse af sult . Undgå aroma af grapefrugt , fordi det er kendt for at reducere appetit. Bergamot olie letter depression og kan øge appetitten. Du kan købe aromaterapi olier i helsekostforretninger . Aromaterapi skal anvendes 30 minutter før måltiderne . Undgå madlavning , der skaber lugt , der sænker appetitten eller forårsage kvalme .
Snack mad

Semi- sunde snacks er et godt valg , når nogen nægter at spise . Snacks er tiltalende og stimulere appetitten , fordi de begge ser og lugter lækre for de fleste mennesker . Desuden har de fleste snacks kræver lidt at ingen forberedelse , hvilket kan være vigtigt, når nogen er for svag eller umotiveret at gøre et måltid . Eksempler på fødevarer , der betragtes som snack mad , men stadig har en vis næringsværdi , omfatter is , boller, frugt på dåse i kraftig sirup, chokolade mælk , milkshakes , protein drikkevarer, chokolade-dækket rosiner eller nødder , og jordnøddesmør kiks.

Motion

Kast dig ud i let til moderat motion hver dag for at forbedre appetit . Regelmæssig aktivitet kan gøre du føler dig sulten og stimulere appetitten . Få en læger godkendelse, før du begynder en ny øvelse rutine .

Kolde fødevarer

Fødevarer serveret koldt , kan stimulere appetitten for nogle mennesker. Tunge , varme fødevarer nedsætte appetitten , når nogen er syg . Fødevarer såsom sandwich, salater, jello , frisk frugt og grøntsager, budding , yoghurt , nødder, kiks og hytteost er let at spise og tiltalende. Spis små mængder af disse fødevarer i løbet af dagen for at øge appetitten og ernæring.
Fordøjelsesenzymer

Fordøjelsesenzymer støtte i fordøjelsen og mindske kvalme , hvilket er vigtigt for appetit . Du kan tage fordøjelsesenzymer som supplement eller finde dem med i nogle yoghurt -produkter.
Keep It Simple

Holde spise enkel er meget vigtigt at en person, der ikke ønsker at spise. Hold grøntsager på hånden , der er forvasket , skåret og pakket til at spise , når du er sulten . Protein drinks og barer er også let at spise på en øjeblikke varsel. Frosne eller konserves , der kan microwaved er også gode at have ved hånden .

Komfort fødevarer

Komfort fødevarer stimulere appetitten hos nogle mennesker. Fødevarer, der har gode barndomsminder er også tiltalende. Komfort fødevarer er normalt højt indhold af fedt , da de er lavet med en fløde sauce eller stegt , såsom makaroni og ost og stegt kylling. Der er måder at gøre komfort fødevarer mere nærende , så vær kreativ .
Hoteltilbud