Sunde Sugar Snacks for en person med en sød tand

Næsten hver måned indeholder en ferie eller begivenhed , der lover søde behandler som brændstof din søde tand cravings. Snarere end at følge en alt- eller - intet tilgang til din kost , så prøv at erstatte de traditionelle cookies og desserter med sundere alternativer , der opfylder endnu nærende. Frugt dyppet i eller drizzled med chokolade , bagte frugter og frosne frugtstænger tilfredsstille din trang til søde sager og give balance i en sund kost. Skip Sukker - frie valg

Sukker-fri gelatine , budding eller diæt sodavand kan virke som en uskyldig nok mulighed for at tilfredsstille din søde tand , men mange undersøgelser tyder på, det kan give bagslag . En undersøgelse offentliggjort i " Yale Tidende af biologi og lægevidenskab " fremhæver, hvordan der " kost " eller " lys " fødevarer, der indeholder kunstige sødestoffer kan faktisk bidrage til vægtøgning . Disse Supersweet fødevarer stimulerer smagsløgene , men fordi de ikke indeholder sukker kalorier , at regelmæssige versioner giver , kan det efterlade dig mindre end fuldt tilfreds og opsøge andre højt kalorieindhold fødevarer at udfylde dette tomrum .

mørk eller mælkechokolade

med hensyn til kalorier og fedtindhold mørk og mælkechokolade er forholdsvis ens , med ni Hersheys Kisses Special mørke chokolade der giver 190 kalorier og 12 gram fedt i forhold til Hershey mælkechokolade kys , der indeholder 200 kalorier og 12 gram fedt . Mørk chokolade indeholder kakao flavanol antioxidanter og har en stærkere , bitter smag i forhold til mælk chokolade cremet konsistens. Nyd enten i mådehold når det opfylder din søde tand . Dip jordbær , bananer eller friske ananas stykker i chokolade, eller støvregn en lille beløb over skivede friske pærer til et sundere valg .
Bagt frugter er naturligvis sødere
En bagt æble med krydderier indeholder 95 kalorier.

Bagte æbler eller pærer er hurtige og nemme at forberede sig til dessert og en lækker måde at tilføje mere frugt til din kost. Når du har brug for en sød dessert højre væk , så prøv microwaving stedet for bagning æbler eller pærer . Core frugt og drys med krydderier som kanel eller muskatnød og måske et drys af brunt sukker . Mikroovn i 3 til 4 minutter. Virkelige pisket topping tilføjer 15 kalorier og 1 gram fedt pr 2 - spsk servering . Frosne blåbær eller blandede bær kan også microwaved i et minut eller to , og toppet med flødeskum til et sundere valg end blåbær pie endnu lige så tilfredsstillende .
Frosne behandler

voksne versioner af is pops er en anden måde at nyde en sød behandler uden at ødelægge din kost. Frosne frugter barer giver 40 til 80 fedtfri kalorier. Disse frosne frugter barer er lavet med frugtsaft og puré og er en glimrende kilde til vitamin C. Med en række smagsvarianter som acai blåbær , kalk , ananas , cremet kokos, mango og mange andre , er du sikker på at finde en der passer din attrå.
hoteltilbud