Sådan Break Need for Slik

Hvis du konstant tørster ørkener og andre sukker -laden stoffer , kan du have en sukker afhængighed. Overdreven indtagelse af sukker spiller en stor rolle i fedme og bidrager til en lang række andre sundhedsproblemer. Sukker omdannes til fedt i kroppen hurtigere end andre stoffer. Du kan tæmme disse sukker cravings med lidt disciplin og ved at finde sundere alternativer . At lære at bryde behovet for slik er afgørende for din generelle sundhed og velvære. Instruktioner
1

Spis en velafbalanceret måltid, der indeholder masser af grøntsager , frugt og protein. Dette vil bidrage til at dæmme op for trangen til slik , fordi en afbalanceret måltid giver de næringsstoffer, din krop har brug for.
2

Slip af med alle de slik i dit hus, så at de ikke vil friste dig . Smid dem ud eller give dem væk til dine naboer , kolleger eller familiemedlemmer.
3

Hurtigt fra slik i mindst fire til syv dage . Undgå optankning trangen løbet af denne tid . Dette vil sulte din krop af dens behov for sukker , mens normalisere din sukker tolerance. Begynde at spise sundt slik, såsom frugt, gradvist og i små mængder efter fasten.
4

Kast dig ud i en konstruktiv aktivitet , når du tørster noget sødt . Distrahere dig selv længe nok til at give trangen en chance for at gå væk. Motion eller spise et stykke frugt i stedet for at give ind i trangen til mindre sunde slik.
5

Undgå fødevarer, der har sukker skjult i dem, såsom teriyaki sauce eller honning sennep . Mange saucer indeholder skjult sukker og kan forårsage din trang til at vende tilbage .
Hoteltilbud