Hvorfor er motion Lavere i fede amerikanere

? Takket være medierne og dens fiksering på fedme problem i Amerika , alle ved, at de to øverste medvirkende faktorer til fedme er dårlig kost og manglende motion. Vel vidende, at spise fødevarer med højt indhold af kalorier og fedt og ikke er aktive nok til at brænde ud , hvad der er spist bidrager til fedme , ville du tror , at overvægtige mennesker ville arbejde mere . Alligevel dem, der synes at have behov for det mest motion mindre end andre. Fysiske begrænsninger

En overvægtig person har en nedsat evne til fysisk anstrengelse. Efter flere år eller måske endda en levetid på ikke arbejder ud, hans muskeltonus er dårlig, og hjerte-kar- evner er formindsket. Personlige trænere såsom Matt Siaperas sige, at når en ekstremt overvægtig person kommer til ham for at få hjælp tabe sig, typisk får han forpustet bare at gå op ad en trappe . Siaperas siger, at ofte at vide, hvor lidt han er i stand til at starte ud fører en overvægtig person til at tro, at han ikke vil være i stand til at udøve nok til at tabe sig, og det holder ham fra at udøve overhovedet.
Emotional spørgsmål

om en person er overvægtig på grund af hendes livsstil eller på grund af genetik , følelser spiller en stor rolle i begynder en øvelse regime, der vil føre til vægttab. I 2012 bogen "The Fedme Reality : en samlet tilgang til et voksende problem , " Naheed Ali skriver MD at nogen, der er overvægtige kan lide af body- image spørgsmål på grund af de store værdi samfundets steder på fysisk perfektion - specielt en slank krop . Mangel på følelsesmæssig og motiverende støtte til motion og komme i form skaber en anden vejspærring for overvægtige mennesker.
Samfundsmæssige Opfattelser

Det har længe været accepteret, at overvægtige amerikanere lige mangler viljestyrke til at være andet end overvægtige. I sin 2010 bog " Why We Get Fat : Og hvad man skal gøre ved det, " Gary Taubes skriver, at så tidligt som i 1920'erne blev fedme skylden på den manglende vilje hos overvægtige mennesker til at gøre en indsats mod at forbedre deres sundhed og fitness. Når samfundet gør undskyldning let tilgængelige - at du ikke har en stærk nok sind og selvdisciplin at begynde en øvelse program - det er let at afvise motion og bare acceptere din vægt problem
. KAYAK Ændring af Point of View

Ændring en overvægtig persons opfattelser om, hvad der er værdifuldt og muligt med motion er nøglen, sammen med at give motiverende støtte. Personlig træner Matt Siaperas peger på den succes, han har set i gruppe eller en- til-en uddannelse klasser . Indstilling små, nås mål er, hvor personlige trænere skal starte , såsom at have en overvægtig klient tur på løbebåndet i 10 minutter til at begynde med og stigende tid og hastighed som hans kondition forbedres. Når en overvægtig klient ser, at han ikke vil blive forventes at gennemføre en umulig fitness opgave , begynder han føler sig mere komfortabel væsen i et motionscenter . Den støtte og opmuntring , han får fra træneren er konstruktive motivationsfaktorer , men når de pounds begynder at slippe væk , og hans kondition begynder at forbedre , vil han opdage, at han føler sig bedre om sig selv og fysisk, også. Hvis en kunde vil holde med motion længe nok til at se disse udbetalinger , udbyttet bliver de motivationsfaktorer , og han er mere tilbøjelige til at fortsætte med en øvelse regime .
Hoteltilbud