Typer af South Beach fase 1 Desserter

The South Beach Diet er et kost plan, som blev udviklet af Dr. agatston . Der er i alt tre faser. Den første fase varer to uger og er den strengeste fase. Fase II er ikke helt så strenge og vil ende , så snart dieter når hendes idealvægt. Den tredje fase er en livslang vedligeholdelse planen. The South Beach Diet fokuserer på at erstatte dårlige kulhydrater med sundere kulhydrater , ifølge det glykæmiske indeks ranking. Kalorier

Enhver dessert tilladt i denne fase er også begrænset til 75 kalorier pr dag .
Dairy

Fase 1 giver sukker-fri og lavt fedtindhold (eller ikke- fedt) yoghurt. To spsk. af lys pisket topping er også tilladt , men skal bruges sparsomt .
Candy

Prøv nogle sukker-fri hard candy at holde dig fra at nå til is.
popsicles

Sukker-fri popsicles er også tilladt , da er sukker-fri Fudgsicles .
Jell -O

sukker-fri gelatine er tilladt på fase 1. .
chokolade

No- tilsat sukker chokolade og kakaopulver er også tilladt .