Cod Liver Oil & Fiskeolie Heath Fordele for Kvinder

Når det kommer til sunde kosttilskud for kroppen , fiskeolie er på forkant . Dette er især tilfældet for kvinder. Selv om deres grundlæggende vitamin-og ernæringsmæssige behov er de samme som for mænd , biokemiske makeup er anderledes. Dette kan gøre fiskeolier en velkommen tilføjelse til deres daglige kost plan. Betydning

Fiskeolie og levertran har de essentielle fedtsyrer omega 3 , men kun levertran har D-vitamin i det. Dette er vigtigt, fordi D-vitamin hjælper med at forebygge metabolisk sygdom og visse former for kræft .
Function

En af de vigtigste funktioner i fisk og torsk lever olie er at balancere omega fedt nøgletal. Den amerikanske kost generelt er for højt indhold af omega -6 fedtsyrer .
Graviditet

Ifølge Mayo Clinic, at supplere med fiskeolie efter 22. uge af graviditeten er til gavn for moderen og fosteret .
PMS
p Der er en tilstand kendt som menstruationssmerter , der er karakteriseret ved smertefulde kramper . Dette er normalt forårsaget af en ubalance i fedtsyrer nøgletal. Fiskeolier kan hjælpe modvirke denne ubalance.
PCOS

Nogle kvinder lider af en tilstand kaldet PCOS eller polycystisk ovariesyndrom . Denne betingelse forårsager uregelmæssige perioder og dannelse af små væskefyldte cyster på æggestokkene . Fiskeolier kan hjælpe med at reducere disse symptomer.
Inflammation

Levertran og fiskeolie er begge gode til at mindske inflammation. Når de er taget , bliver de forvandlet til molekyler, der bekæmper inflammatoriske celler .

Overvejelser

Når du tager fiskeolie kosttilskud , tage hensyn til kvalitet, og hvor de kommer fra . Tag altid olie kosttilskud af fisk , der kommer fra kolde farvande. Disse vil have et lavere indhold af kviksølv .
Hoteltilbud