Aftenrøseolie: Fordele, Anvendelse & Essentielle Fedtsyrer

Aftenrøse (Evening Primrose) er blevet brugt i århundreder som en tonic og urterapeutisk kur for en række lidelser. Dog har aftenrøse for nylig vundet genkendelse for dets frøolie. Frøolien er rig på essentielle fedtsyrer, der er vigtige for sundhed og fysisk velvære.

Urtefordel

Aftenrøse urterapeutiske præparater bruges som en adstringerende og en nervin. Blomsterne, barken og rødderne laves til tinktur og ekstraktioner.

Aftenrøseolie

De essentielle fedtsyrer i aftenrøseolie hjælper med at regulere inflammation, reducere blodtryk, regulere smerte og øge blodkoagulation ifølge Dr. Tori Hudson, en naturmedicinsk læge.

Essentielle Fedtsyrer

Ifølge Hudson er aftenrøseolie rig på linolensyre (LA) og gamma-linolensyre (GLA), begge vigtige essentielle fedtsyrer.

PMS (Præmenstruelt Syndrom)

Aftenrøseolie kan hjælpe med at lindre blæsning, kramper og depression forbundet med præmenstruel ubehag.

Overgangsalder

Gamma-linolensyren i aftenrøseolie kan hjælpe med at lette symptomer på overgangsalderen og reducere nattehælder, ifølge Hudson.

Yderligere anvendelser

• Hudforbedring (ekzem, acne)
• Anti-inflammatorisk virkning
• Hormonel balance

Dosering og kvalitet

Vælg koldepresset, økologisk olie i mørke glasflasker. Typisk dosis: 500-1300 mg dagligt fordelt på måltider. Konsulter læge ved graviditet, amning eller medicinering.