Målet med Glutamin

Glutamin kosttilskud blive udråbt som afgørende for en sund krop. Faktisk er det afgørende i at hjælpe dig rask fra fysisk stressende situationer såsom skader , forbrændinger, kirurgi og sygdom. Raske mennesker har et naturligt højt indhold af glutamin. Men før du køber en flaske kosttilskud , er det bedst at forstå, hvordan glutamin forbedrer muskulære system og adresser metaboliske bekymringer. Fakta

kroppen naturligt producerer glutamin. Det er en af ​​de 20 aminosyrer , eller de grundlæggende elementer i proteiner, der udgør din krop og hjælpe det til at fungere ordentligt. Glutamin hjælper brændstof dit immunforsvar. Den opretholder også skeletmuskulatur , forebygge vævsdele og samtidig hjælpe med at kontrollere blodsukkeret og vedligeholde elektrolytbalancen . Glutamin er også vigtigt at korrekt hjernens funktion samt holde din nyrer , lever, bugspytkirtel og galdeblære i skak.

Glutamin er en ikke-essentiel aminosyre. Det betyder blot, at da kroppen producerer glutamin, er det ikke nødvendigt at erhverve den fra eksterne kilder. Men stigende glutamin gennem kosttilskud og kost forbedringer kan være behov for at hjælpe en person komme fra alvorlige skader , sygdom eller anden fysisk stress. Proteinrige fødevarer såsom rødt kød , fisk, nødder og bønner er gode kilder til glutamin. Kosttilskud indtages oralt eller administreres gennem IV er også tilgængelige.
Glutamin i Atleter

Mange glutamin kosttilskud markedsføres i dag som bodybuilding og atletisk hjælpemidler. Dette skyldes, at kroppen har brug for glutamin for at hjælpe med at reparere muskelvæv der bliver beskadiget under høje niveauer af fysisk aktivitet. Daglige glutamin kosttilskud hjælpe atleter, bodybuildere og folk, der udøver ofte ved at hjælpe kroppen heler hurtigere under træning.
Glutamin og inflammatorisk tarmsygdom

mave tarmkanalen også brug for glutamin for at hjælpe det til at fungere ordentligt. I dette tilfælde , glutamin hjælper med at absorbere næringsstoffer og styre inflammation. Glutamin beskytter også slimhinden eller foring af fordøjelseskanalen. Lave glutamin gøre tarmene mere tilbøjelige til bakterier og toksiner , der fører til inflammatoriske tarmsygdomme , såsom Crohns sygdom og colitis ulcerosa. I dette tilfælde er glutamin menes at hjælpe cellerne i tarmene helbrede.

Er etableret rolle glutamin i at opretholde et sundt fordøjelsessystem , undersøgelser er usikkert , hvordan man anvender glutamin som behandling for inflammatorisk tarmsygdom sygdom .
Glutamin for kræftpatienter

Glutamin tilskud har vist sig at hjælpe med at beskytte kræftpatienter fra de toksiske virkninger af kemoterapi narkotika , såsom methotrexat . Kræft forårsager også alvorlige muskelsvind , og derfor glutamin kan hovedsageligt hjælpe med at genopbygge muskelmasse. Kroppen konverterer også visse mængder af glutamin til glutathion, som er et vigtigt antioxidant. Glutamin terapi yderligere forbedrer restitution og reducerer infektioner hos patienter, der gennemgår knoglemarvstransplantationer .

Overvejelser

Videnskabelige undersøgelser har endnu ikke opgjort , hvor meget glutamin tilskud er præcis nødvendige for at optimere muskel udvikling og behandling af tarmsygdomme , cancer og andre lidelser relateret til lave niveauer af denne aminosyre . En ordentlig kost med den rigtige mængde af protein er nok til at producere de rigtige niveauer af glutamin er nødvendigt for at opretholde en normal fysisk sundhed

Generelt er det bedst at konsultere din læge først, hvis du har nogen af ​​disse betingelser: .

* Allergi eller overfølsomhed over for mononatriumglutamat ( MSG) * Leversygdom * Høj risiko for anfald * Bipolar lidelse * gravid eller ammer

Visse lægemidler og medikamenter kan også modvirke med glutamin kosttilskud. Hvis du tager anden medicin , bør du søge ordentlig lægehjælp , før du øger din glutamin indtagelse . Som med enhver anden supplement, er det muligt at opleve bivirkninger fra at tage ekstra glutamin.
Hoteltilbud