D-Ribose: Fordele, Dosering & Sikkerhed - Omfattende Guide

D-Ribose er et tilskud tilgængeligt gennem talrige producenter af næringstilskud. Producenter af D-Ribose tilskud inkluderer NOW Foods, Source Naturals og Life Extension. Det her urteremedy er ment til at hjælpe en person med at opnå et længere og sundere liv. Producentpåstande, udover langlivethed, inkluderer øget energi. Tal med din læge om at bruge D-Ribose som et kosttilskud og eventuelle bivirkninger, du måske oplever fra produktet.

Instruktioner

1. • 1

     Køb D-Ribose tilskuddet. Du kan finde urteremediet tilgængeligt i kapsel, pulver og tyggbart tabletform. Online vitaminforhandlere, der sælger D-Ribose, inkluderer Vitacost.com.

   • 2

     Brug D-Ribose en til tre gange dagligt. Hver dosis vil involvere en enkelt portion af det kosttilskud, som ikke skal være højere end 1.500 mg. For eksempel vil du forbruge kun en kapsel eller en tablet for hver dosis, hvis hver pille indeholder 1.500 mg D-Ribose. Hvis hver pille indeholder 750 mg D-Ribose, kan du tage to tabletter eller kapsler ad gangen.

   • 3

     Tim din dosis af D-Ribose til at ske før træning. Fordi D-Ribose er ment at give dig et energiboost, bør du tage en af dine doser en halvtime til en time før motion.

   • 4

     Tag dine andre doser af D-Ribose – op til tre om dagen – mindst fire timer adskilt.

   • 5

     Overvej en dobbelt dosis før træning. Producenter, som NOW Foods, foreslår, at du måske vil dobbelte op, hvis du er en alvorlig atlet.

   • 6

     Drik masser af vand mens du bruger D-Ribose, mindst otte til ti glas om dagen. Hvis tilskuddet forstyrrer din mave, kan du tage det med en lille mængde mad.