Myoplex måltids-ersættelses-opslagter: Shakes, pudsinger, fransk toast & smoothies

Myoplex, måltids-ersættelses-pulveret fra EAS, leverer 300 kcal, 25 g kulhydrater, 42 g protein og kun 2 g fedt pr. pakke. Det er en favorit for både slankepersoner og bodybuildere, og kan blandes til en shake eller inkorporeres i en række opskrifter.

Shakes

• Vanilje-kappucino: Bland vanilje-Myoplex med vand, instant-kaffe, kanel og is.
• Æblekage-shake: Bland vanilje-Myoplex, vand, æble-juice, ButterBuds, Cool Whip, is og kanel.
• Key Lime Pie: Kombiner vanilje-Myoplex med limeade-koncentrat, vand og is.
• Chokolade-peanut butter: Rør chokolade-Myoplex med peanut butter, vand og is.

Pudsinger

• Chokolade-pudding: Bland instant chokolade-pudding, mælk og chokolade-Myoplex. Tilføj Cool Whip for en mousse.
• Banankage-pudding: Bland vanilje-Myoplex med banan-pudding-blanding, Cool Whip og friske bananer.
• Pistacie-pudding: Kombiner vanilje-Myoplex, pistacie-pudding-blanding og pistacier.

Fransk toast

Forstærket fransk toast er fremhævet på Body for Life siden. Dejen bruger 3 spsk vanilje-Myoplex Lite, ½ kop æg-ersætning, ¼ tsk fint malet kanel, to skiver fuldkorn-brød og ¼ kop sukkerfri ahornsirup.

Frugt-smoothies

Erstat yoghurt med vanilje-Myoplex for en protein-rig smoothie. Kombiner vand, vanilje-Myoplex, 2 spsk frys-tørret appelsin-juice-koncentrat, en kop af din yndlings-frugt og tre is-terninger. Bland indtil silky.