Omega-3 fiskolie til ældre: Fordele og sundhedsmæssige fordele

Makuladegeneration (AMD)

Aldersrelateret makuladegeneration (AMD) ædrer makula (centralt syn). Centralt syn er nødvendigt til læsning/kørsel. Forbrug af fiskolie to gange ugentligt kan forebygge begge typer ("våd" og "tør") ved at ændre fedtniveauer, der skader kroppen.

Hukommelsestab

Omega-3 erstatter egenskaber, der forhindrer celleinflammation, og bevarer kognitiv evne. Det hæmmer vækst af inflammationsfremkaldende stoffer – kombineret øger det evnen til at beholde hukommelsen med alderen. Fiskolie kan endda reducere risiko for Alzheimer.

Led

Omega-3 kan genoprette led og reducere ledbetændelse. Studier med fiskolietilskud viser reduktion af smerte, ømme led og morgenstivhed.

Kræftrisiko

Fiskolie kan måske sænke risiko for alle kræftformer. Omega-3 hæmmer vækst af kræftceller og kan forårsage deres død.

Hjertesygdomme

Fedt syrer i fiskolie kan sænke LDL-kolesterol og blodtryk, hæve HDL-kolesterol, og reducere fedtaflejringer i hjerte, artier og vener.