Lakseolie og depression

Lakseolie har længe været en alternativ kilde til Omega-3 tillæg for kroppen. Nylige undersøgelser viser, at Omega-3 er afgørende i behandlingen af ​​depression og især bipolar lidelse. I virkeligheden er der en omfattende mængde forskning udviklende omkring forholdet mellem lakseolie og behandlingen af ​​depression. I moderate mængder, laks fungerer som et sundt supplement til ens ugentlige kost . Her er nogle flere fakta, du bør vide. Lakseolie og depression

The Journal of Affective Disorders offentliggjort en undersøgelse fra 1998 , hvor forskere konstateret signifikant lavere niveauer af Omega-3 fedtsyrer i de røde blodlegemer membraner af patienter med depression . Efter denne undersøgelse blev en lang række forsøg på kontrollerede grupper af både patienter med bipolar lidelse , og dem, der lider af klinisk depression , overhovedet at finde , at over en kort periode , så meget som fire uger om gennemfoerelse kun 9,6 gram fiskeolie om dagen viste en betydelig stigning i Omega-3 i deres blodet resulterer i et fald i depressive stemning.
Historie

i 1980 blev det konstateret , at de Inuti folk havde lave satser for hjertesygdomme på grund af en rigelig fisk kost . Det blev senere konkluderet, at Omega- 3 fedtsyrer i fisk var, hvad beskyttet deres hjerter. Den allerførste undersøgelse udført på effekten af ​​Omega-3 var en Harvard pilotundersøgelse foretaget i 1999 på 30 bipolar lidelse patienter. Halvdelen af ​​forsøgspersoner fik 9,6 g fiskeoliekapsler modtog anden halvdel olivenolie. Forsøget blev planlagt til at gå på i ni måneder , men blev stoppet efter fire måneder på grund af fantastiske resultater , da Omega-3 gruppe forblev i remission meget længere end placebo-patienterne . I 2003 den højere dosis paradoks blev dannet ved Stanley Foundation Bipolar Network. Gruppen gennemført en undersøgelse på 59 depressive patienter og fandt, at dem, der behandles med 6 gram om dagen ikke havde faldende depression niveauer afslører , at mindst 9,6 gram om dagen for at behandle depression med fiskeolie skal administreres til patienten.

behandling for bipolar lidelse

Ifølge Web MD, Omega- 3 fedtsyrer er meget effektiv til behandling af humørsvingninger hos patienter med bipolar lidelse, en større gateway lidelse til klinisk depression. Traditionelt har der været meget få vellykkede behandlinger for denne tilstand , som kunne være revolutionerende i behandling af bipolar lidelse .
Andre sundhedsmæssige fordele

Omega- 3 understøtter hjernen og nervesystem og laks olie er en af ​​de rigeste kilder til omega -3 . Laks olie er også blevet bemærket at forebygge Alzheimers sygdom , såvel som hjertesygdomme ved at sænke triglycerider og øge HDL-kolesterol , der er anerkendt som det gode kolesterol . Omega -3 fedtsyrer fungerer også som en antikoagulant til at forhindre blodet i at størkne , og mindske højt blodtryk .
Stock Advarsler

Laks er kendt for at have en masse fedt , og mens disse er Omega- 3 fedtsyrer og anses for at være sunde fedt , for meget af enhver form for fedt kan føre til forhøjet blodtryk , diabetes og i det lange løb , potentiel hjertestop . Ved brug af høje doser af laks olie til behandling af klinisk depression , er det bedst for dig at få adgang til Omega-3 du har brug for gennem brug af fiskeoliekapsler , i modsætning indarbejde den faktiske laks i din kost.