Gold Standard Whey Protein: Fordele, næringsindhold og smagsvarianter

Funktion

• Protein er en vigtig komponent i kosten. Det reparerer kroppens celler og leverer energi. Ikke alene bygger Gold Standard Whey muskler, det reparerer også muskler, især efter intensive træningssessioner. Mange atleter forbruger en portion før og efter motion eller en sportbegivenhed. Desuden indeholder Gold Standard hydrowhey, som gør det muligt for maven at fordøje proteinet.

Tilgængelighed

• De fleste kan bruge Gold Standard Whey, medmindre de er laktoseintolerante. Gravide kvinder og børn kan forbruge hvejprotein; dog bør en læge rådføres først. Gold Standard er et ideelt valg for personer på specielle proteindiæter, da hvej hurtigt fordøjes.

Kalorier og fedt

• En portion Gold Standard Whey indeholder 120 kalorier, når den blandes med vand, og 10 kalorier fra fedt. Det samlede fedtindhold er 1 gram, hvilket gør proteinet til et fremragende lavfedt-valg. Derimod er 30 mg kolesterol – 10 % af den daglige værdi baseret på en 2000 kalorie kost – til stede i hver portion. Ifølge American Heart Association anbefales kun 300 mg kolesterol per dag.

Yderligere ernæring

• Hvejprotein er ideelt til lavkulhydrat-diæter. Gold Standard Whey indeholder mellem 2 til 4 gram kulhydrater per portion, hvilket er 1 % af den dagligt anbefalede mængde. Desuden er 1 gram sukker til stede i hver variant. Proteinindholdet er 24 gram, næsten halvdelen af det foreslåede proteinindtag for den moderat aktive voksen. Gold Standard Whey er en god kilde til calcium, der leverer 10 % per portion. Små spor af jern er til stede ved ca. 2 %.

Advarsel

• Før brug af Gold Standard Whey, beregn dit daglige anbefalede protein-tilladelse. Dette gøres ved at gange din kropsvægt med din aktivitetsniveau. At forbruge for meget protein kan forårsage ketose, som kan bidrage til nyreproblemer. Rådgiv altid en læge, før du starter en højprotein-kost.