Beta Ecdysterone: Effekter, fordele og potentielle bivirkninger

Beta ecdysterone, også kaldet ecdysterone eller 20-hydroxyecdysone, er et naturligt forekommende steroid fundet i planter og insekter. Hos insekter kontrollerer beta ecdysterone forskellige biologiske processer, herunder overgangen mellem larvestadier. I planter er en gruppe af phytoecdysterone tæt relateret til 20-hydroxyecdysone. For mennesker markedsføres beta ecdysterone som et naturligt anabolt steroid, men mangel på forskning stiller spørgsmålstegn ved dets effektivitet og de mulige bivirkninger.

Teori

Beta ecdysterone markedsføres som et kosttilskud, der skal indtages af bodybuildere for at hjælpe med at bygge muskler. Teorien er, at det forbedrer proteinsyntesen, som i sin tur øger fettfri muskelmasse. Der er dog meget få forskningsstudier til at støtte disse påstande.

Effekter

Selvom sider, der sælger beta ecdysterone som et supplement, gør påstande, er der virkelig lidt forskning til at backe dem op. Der er ikke engang rapporter fra bodybuildere, der tager supplementet, om de tror, det har hjulpet dem med at bygge muskler. Fordelene ved at tage beta ecdysterone, hvis bevis kan finde det er effektivt, er, at det fremmer proteinsyntesen, dermed at bygge muskler, men uden at påvirke testosteronniveauer.

Bivirkninger

Igen, uden signifikante forskningsstudier involverende mennesker, er der lidt bevis at basere nogen påstande på. Sider, der sælger produktet, påstår, der er ingen bivirkninger, som i realitet ikke er en løgn, da uden forskning kan bivirkninger ikke bestemmes.

Dosis

Producentens foreslåede dosis for de fleste produkter, der indeholder beta ecdysterone, er mellem 60 til 120 mg om dagen. Dog antyder de studier, der er udført på dyr, at det ville tage en hel del mere end det for at producere nogen bemærkelsesværdige resultater. Studier antyder, at en dosis på 5 mg per kg kropsvægt ville være den dosis, der er nødvendig for at producere resultater. Bivirkninger på dette niveau er ikke kendt, men med den høje pris på supplementet kan doser som denne være økonomisk begrænsende.

Forskning

En kinesisk studie udført på mus antyder, at beta ecdysterone lindrede osteoporose symptomer i mus, hvilket gør det til en lovende kandidat som en osteoporose behandlingsmulighed. En lille studie dokumenterede effekterne af beta ecdysterone hos 45 modstandstræningsmænd sammen med to andre supplementer og fandt ud af, at disse supplementer ikke havde nogen effekt på kroppsammensætning eller træningstilpasninger. Flere små studier blev udført i Rusland. En fandt ud af, at ecdysterone påvirkede en anabol handling på de kontraktile proteiner i muskler. En anden fandt ud af, at ecdysterone i kombination med en høj protein kost øgede fettfri muskelmasse med 6 til 7 procent. En anden studio udført i celler fandt ud af, at beta ecdysterone måske har glukose-senkende effekter i hepatocyer (leverceller).