Bodybuilding supplementer: Risici og potentielle bivirkninger

Et antal bodybuilding supplementer er på markedet i dag, mere end på ethvert andet tidspunkt i sportens historie. Folk, der træner, kan tage proteinsupplementer, amino syre piller, vægtøgningsmidler, creatin og mange andre supplementer. Men der er visse risici forbundet med at tage bodybuilding supplementer. Virksomheder, der sælger disse produkter, vil dog have dig til at tro det modsatte.

Candidiasis og Læk tarm syndrom

De fleste bodybuilding supplementer bruger whey og hvede i deres produkter. Whey er en amino syre fundet i mælk. Både whey og hvede er høje i gluten, et protein med et højt glykemisk indeks. At tage for mange supplementer, som bodybuildere har tendens til, kan belaste fordøjelsessystemet. Over tid kan dette ødelægge de naturlige bakterier i fordøjelsessystemet og tyktarmen og fremme en tilstand kendt som candidiasis. Dette er en overproduktion af candida albicans, som en gæresvamp. Candidiasis kan forårsage en række problemer, såsom migræne, gastritis, diarré og endda autoimmun sygdomme (f.eks. Crohns sygdom, multikemisk overfølsomhed).

Candidiasis er også forbundet med læk tarm syndrom, en tilstand, hvor gæren faktisk perforerer tyktarmens inderside. Dette kan forårsage ufordøjet mad,otoxiner og fremmede bakterier at komme ind i blodstrømmen og overbelaste leveren.

Fødevarerallergier

Bodybuildere, der har allergier, måske ikke opdager, at de har visse fødevarerallergier, før de starter med at tage bodybuilding supplementer. Nogle bodybuildere kan være allergiske over for whey eller hvede. Symptomer fra fødevarerallergier kan omfatte gastritis, svimmelhed, hovepine og andre influensalignende symptomer. Disse symptomer forsvinder normalt, når bodybuilderen stopper med at tage supplementet. Men hvedeallergien kan forårsage, at de får lignende symptomer, når de spiser brød, pizza, pasta og andre produkter, der indeholder hvede.

Skjulte anabole steroider

På grund af den konkurrencemæssige natur af bodybuilding supplementer, prøver virksomheder ofte at overgå hinanden med det nyeste "store" supplement. Nogle produkter indeholder spor af anabole steroider, som kan forårsage hjerteproblemer. Og da de i øjeblikket ikke har brug for FDA-godkendelse, har virksomheder ingen specifikke restriktioner. Men lovgivning er i arbejde, og mange professionelle sportshold har forbudt visse supplementer.

Calciumaflejringer

Unge bodybuildere er ofte ikke opmærksomme på, at de til sidst kan få calciumaflejringer fra at tage for mange supplementer. Calciumaflejringer tager ofte mange år at danne, men de kan smertefuldt påvirke knogler, muskler og endda indre organer. Kvinder har været kendt for at få dem i brystene.

Syre refluks

Bodybuildere, der tager supplementer, kan få syre refluks. De fleste tager antacida for at lindre denne tilstand. Men syre refluks forårsages af diæter, der er for sure. Bodybuilding supplementer er meget sure, fordi mange indeholder amino syrer. Høy syregrad i kroppen kan føre til mange sundhedsproblemer. Man skal balancere syre madindtag med alkaliske fødevarer, såsom grøntsager, frugter og søde kartofler.