Maca Rod: Fordele, Egenskaber & Sundhedsmæssige Fordele

Maca

Maca er roden på en lavvoksende plante med 12–20 blade, der "kryber" langs jorden. Roden under jorden, farver: lilla, rød, cream, gul, sort. Størrelse som en majroe. Trives i kolde miljøer – høje andiner i Peru. Højste frosttærskel for kommercielt dyrket plante. Producenter tørrer og maler roden til pulver til supplement.

Traditionel Anvendelse

Peruanere domestikerede maca for ~2000 år siden som staple food (høj næring). Også til frugtbarhed og øget seksuel ydeevne. Medicinsk: anemi, tuberkulose, depression, kræft.

Maca og Endokrint System

Endokrint system = kirtler der producerer hormoner til korrekt funktion. Maca påvirker det ved at levere næringstoffer, der hjælper kirtler med at udskille hormoner. Eksempel: vitamin C og spor zink hjælper thymus med cellemedieret immunitet → forbedret immunsystem overordnet.

Hvordan Det Virker

Maca er en adaptogen (hjælper kroppen mod stress/traume) med næringstoffer, der roer og balancerer. Calcium, B1, B2, B12 nærer nervesystemet, stimulerer appetit, hjælper fordøjelse. Steroler hjælper muskelreparation og fysisk utholdenhed. Over 20 fedtsyrer og essentielle aminosyrer hjælper vitale organer.

Bivirkninger

Anbefalet dosis: 1 kapsel 450 mg, 3 gange dagligt. Ingen rapporterede bivirkninger af maca rod – men lav akut oral toksicitet hos dyr observeret. Undgå ved skoldkirtel-lidelser: glucosinolater i overmængde ved lavt jodindtag kan give struma. Ingen negative interaktioner med andre medicin/supplementer noteret indtil nu.