Forskellen mellem Krill Oil &Fiskeolie

Både krill olie og visse typer af fiskeolie er blevet kapret af medierne og medicinsk forskning på grund af deres indhold af essentielle fedtsyrer. Omega -3 fedtsyrer , i henhold til American Heart Association, er afgørende for et godt hjerte sundhed, især i medvirken i en reduktion af åreforkalkning ( åreforkalkning ) og dårlige kolesterol . Hvad er Krill Oil

Ifølge Encyclopedia Britannica krill olie kommer fra et lille krebsdyr eller rejer -lignende væsen , der lever i kolde åbne farvande i Antarktis. I modsætning til rejer eller rejer , som er bunden foderautomater, krill lever af bittesmå plankton ( mikroskopiske planter og dyr ), som flyder på havets overflade .
Hvad er Fiskeolie

ifølge American Heart Association , kan fiskeolie kommer fra koldt vand, dybe ocean- opdrættede eller vilde fanget fisk såsom makrel , sardiner, hvid tun , torsk og laks .

krill Oil Fordele

Ifølge nU Foods , krill olie indeholder en unik fedtsyre profil rig på omega -3 , omega- 9 fedtsyrer og fosfolipider . Det er også en rig kilde til astaxanthin , rapporteret at være en kraftig immun -understøttende antioxidant. Kliniske undersøgelser viser, krill olie fordele omfatter fælles støtte , sunde kolesterol level support , og reduktion af præmenstruelle symptomer . En anden fordel af krill olie er, at det bærer en lavere forekomst af potentielt skadelige niveauer af forurenende stoffer såsom kviksølv, tungmetaller , PCB , dioxin og andre industrielle forureninger.

Krill olie har en kæmpe ulempe , er det en skaldyr og dermed dem med shell fisk allergi bør undgå det. Sammenlignet med fiskeolie, krill olie er også dyrt , selv om dosering og kapslen beløb er mindre per portion

Fiskeolie Fordele

Ifølge Medical News dag , tyder beviser at omega- 3 fedtsyrer fra fisk eller fiskeolie kosttilskud kan forebygge hjerte-kar sygdomme starter i raske individer , reverse hjertesygdomme og åreforkalkning, og reducere hjertekarsygdomme dødsfald. Kosten olie indtag fisk er også blevet knyttet til en reduktion af hjerteanfald og pludselig hjertesvigt. Undersøgelserne fokuserer på væv niveauer af ( docosahexaensyre ), som skal komme fra mad eller kosttilskud, da kroppen er i stand til at fremstille sit eget EPA ( eicosapentaensyre ) og DHA.

Dem, der er allergisk over for fisk vil være allergisk over for fiskeolie kosttilskud. Ofte fiskeolien er emballeret i store, svært at sluge , gel hætter.
Krill Oil Environmental Impact

Ifølge forfatteren Mike Adams, høst af krill olie er ikke miljørigtig da det udtømmer fødekilde for mange marine dyr på en stor og muligvis uholdbar skala . Det er ikke så miljømæssigt ansvarlige som siger akvakultur af grønne læber muslinger til deres fedtsyrer, som ville have ringe effekt på havets fødekæde . Masse fiskeri efter krill olie går også imod Marine Conservation Alliance Forbud mod arktiske farvande Fiskeri .
Fiskeolie Environmental Impact

Mens det meste af der anvendes til fremstilling fisk af fiskeolie er opdrættet , er der voksende bekymring over den samlede marine habitater miljøpåvirkning. Ifølge Proquest , virkningen af ​​de nuværende dyrkningsmetoder omfatter fiskefoder og fiskeaffald , der er skyllet ud i havet , når de produceres i store mængder ved tætbefolkede dambrug. Vi har længe kendt til konsekvenserne af storstilet overfiskeri af dybe hav og kystnære farvande på de marine økosystemer , men i århundreder nu har vi overset konsekvenserne af affald fra fiskeopdræt .