Jodtilskud: Fordele, Risici & Det Du Skal Vide

I udviklingsverdenen er jodmangel et stort sundhedsproblem. Dog er jodmangel sjælden i USA og de øvrige industrialiserede lande, ifølge Mayo Clinic. I USA tilføres jod som tilskud til almindeligt bordssalt, hvilket giver en vigtig jodkilde i den amerikanske kost. Alligevel tager nogle jodtilskud, som har både fordele og ulemper.

Regulerer Stofskiftet

Jod er essentielt i reguleringen af stofskiftet. Kroppen producerer ikke jod, så det skal opnås fra fødevarer eller fra et tilskud, ifølge American Thyroid Association. Når nogen har jodmangel, kan jodtilskud rette hypothyreose, eller underaktiv skjoldbruskirtel.

Regulerer Østrogen i Brystvæv

Jodtilskud kan også have livreddende fordele for kvinder, der lider af jodmangel. Natural Health Information Centre påstår, at jod kan beskytte brystvævet mod de kræftrelaterede effekter af østrogen. Jod kan også give vis beskyttelse mod stråling, som kan være en bekymring for modne kvinder, der planlægger regelmæssige mammografier.

Hypertyreose og Hypotyreose

Ekstra jod kan have alvorlige sundhedseffekter. Individer, der ikke lider af jodmangel, men tager store mængder jodtilskud, kan udvikle hypertyreose, eller overaktiv skjoldbruskirtel. Hypotyreose er også en mulig bivirkning for mennesker, der tidligere havde lidt af underaktiv skjoldbruskirtel, men havde genvundet sund skjoldbruskkirtelfunktion, ifølge Merck Manuals Online Medical Libraries.

Ineffektivitet og Giftighed

National Institutes of Health angiver, at jodtilskud ikke nødvendigvis er den mest effektive behandling for struma (abnormal svulst af skjoldbruskirtler i halsen), som er relateret til jodmangel. American Thyroid Association advarerer, at mennesker, der tager jod, men ikke har brug for det, kan udvikle autoimmun skjoldbrusksygdom. National Health Information Centre påstår, at ved meget høje doser kan jod være giftigt for mennesker.