Hvad er ulemper ved ikke at have Probiotika

? Probiotika er de naturligt forekommende , venlige bakterier, der lever i din fordøjelseskanalen . De spiller en vigtig rolle i et godt helbred. Ifølge en gennemgang af undersøgelser offentliggjort i Clinical Microbial anmeldelse , kan probiotika reducere varigheden af ​​diarré , hjælpe med at forhindre allergi, og kan endda hjælpe med at bekæmpe visse infektioner . Hvis du ikke har nok probiotika i dit system, kan du opleve en række sundhedsproblemer . Dårligt immunforsvar

Uden tilstrækkelige mængder af venlige bakterier, der lever i din tarm , kan dit immunforsvar lider . I gennemgang af undersøgelser offentliggjort i Clinical Microbial anmeldelse , fandt forskerne, at visse typer af probiotika bidrage til at øge og afbalancere immunsystemet. Mennesker og dyr, der fik en række forskellige stammer af probiotika udviste stærkere immunforsvar. I andre undersøgelser anmeldt i samme artikel , børn af mødre, der tog antibiotika under graviditeten , som kan undertrykke probiotika , er mere tilbøjelige til astma og allergi.
Diarré

Ifølge oplysninger offentliggjort af Tufts University , kan passende niveauer af probiotika til at beskytte mod diarré . Anvendelsen af ​​antibiotika, som kan ødelægge probiotika i tarmene , er forbundet med en højere risiko for diarré forårsaget af Clostridium difficile . Behandling med probiotiske kosttilskud at genetablere kolonier af venlige bakterier i tarmen effektivt helbreder denne type diarré i 84 procent af patienterne.

Infektioner

Probiotika taget internt eller bruges udvortes kan bidrage til at forebygge infektioner efter operation ifølge de oplysninger giver i Klinisk Microbial Review. Patienter, der er udsat for infektion, er ofte underernærede og har udtømt niveauer af venlige bakterier , sætte dem højere risiko for smitte fra de mindre venlige bakterier i deres system. Ved at supplere med probiotika , den gennemsnitlige smitte blandt højrisiko- kirurgiske patienter falder betydeligt.
Øvrige tarmproblemer

Et lavt niveau af probiotika i din tarm gør ikke ' t bare bidrage til diarré. Det kan også føre til gas, oppustethed og generelt ubehag . Ifølge naturopathic læge kan Nieske Zabriske , idet en probiotisk supplement effektivt lindre symptomer forbundet med irritabel tarm. I løbet af fire uger tre ud af fire patienter, der tager en probiotisk supplement oplevet en betydelig forbedring i deres niveauer af kronisk tarm ubehag. De venlige bakterier bidrage til at mindske niveauet af skadelige bakterier i tarmen , hvilket igen bidrager til at forbedre digestion.The lettest tilgængelige probiotiske fødevarer er yoghurt . Bare kigge efter aktive kulturer er anført på etiketten. Naturligvis gærede fødevarer som sauerkraut indeholder også probiotika. Spise masser af disse former for fødevarer kan bidrage til at fastholde din niveauer af venlige bakterier , men til terapeutisk påvirker ligesom behandling af irritabel tyktarm, en probiotisk supplement er mere potent og vil fungere bedre .