Farer Konjac Root

Konjac mannan rod, også kendt som glucomannan, er en opløselig fiber , der bruges til at fortykke asiatisk mad, såsom tofu og nudler. Når roden kommer i kontakt med vand , er det ikke opløses , men bliver til en ufordøjelig gel, som kroppen udskiller , ifølge hjemmesiden Bodybuildingforyou.com . Det bruges i kost piller , fordi det giver en følelse af mæthed eller mæthed . Det har også vist sig at behandle forstoppelse og kan sænke cholesterolniveauer samt. Der er flere mulige bivirkninger til at spise konjac rod , men de er for det meste mindre og reversible. Mave

Ligesom mange andre opløselige fibre , kan konjac roden øget afføring , diarré, oppustethed, mavesmerter og flatulens , rapporterer Ray Sahel , MD, på Bodybuildingforyou.com hjemmeside. At reducere mængden af ​​rod , du spiser vil typisk vende disse symptomer, ifølge den Cellhealthmakeover.com hjemmeside.
Ernæring

Konjac root kan forhindre kroppen i fuldt absorberende næringsstoffer i andre fødevarer , så det er tilrådeligt at tage en daglig multi-vitamin for at undgå at udvikle en ernæringsmæssig mangel , ifølge hjemmesiden Cellhealthmakeover.com .
synkebesvær

slankepiller , der indeholder kinjac roden bør tages med vand, men denne kombination kan forårsage pille at ekspandere i halsen, selv om dette er en sjælden bivirkning.