Taurin: Fordele, anvendelse og helseanvendelser

Taurin er en betinget essentiel aminosyre, der bruges til at behandle kongestivt hjerte-svigt, angst, opmærksomhedsdeficit-hyperaktivitetsforstyrrelse, epilepsi og forbedre hjernefunktion. Det bruges også til at behandle højt blodtryk og høje kolesterol-niveauer. Det er hovedkomponenten i galde, som er nødvendig for kroppen til at fordøje fedtsyrer, absorbere fedtopløselige vitaminer og stabilisere kolesterol-niveauer. Det hjælper med at balancere kalium, calcium og natrium-niveauer. Sammen med zink er taurin også vigtigt for godt syn og øjen-sundhed.

Kongestivt hjerte-svigt

En af effekterne af kongestivt hjerte-svigt er en svælling i væv på grund af en opbygning af for meget væske. Det sætter et pres på hjertet og kan accelerere processen med kongestivt hjerte-svigt. Taurin virker som en type diuretisk og skylder overskydende væsker fra kroppen. Det bremser også effekterne af angiotensin, som kan forårsage en forsnævring i blodårerne.

Angst

Ved at producere en anxiolytisk effekt kan taurin reducere angst-symptomer, da det 'beroliger' det centrale nervesystem. Anxiolytiske mediciner bruges ofte til behandling af angst-symptomer.

Opmærksomhedsdeficit-forstyrrelse

Selvom det er klassificeret som en betinget essentiel aminosyre hos voksne, er taurin en essentiel aminosyre for børn. Taurin-mangel er fundet hos børn med ADHD. Det virker som en neurotransmitter sammen med serotonin og har med succes været brugt til at behandle symptomerne af ADHD hos nogle børn.

Epilepsi

Ligesom ADHD har studier vist, at de, der lider af epilepsi, har signifikant lavere niveauer af taurin i deres blodplater. Studier har vist, at daglige orale doser af taurin er effektive i at reducere anfald i over 30 procent af epilepsi-tilfælde. De med partiel epilepsi opnåede mest gavn.

Højt blodtryk

Taurin har med succes været brugt til at behandle højt blodtryk ved at stabilisere overskydende væsker, som i sin tur bringer blodtrykket tilbage til normale niveauer. Taurin depreserer også det sympathiske nervesystem, som hjælper med at lindre artære-spasmer. Blodtrykket falder, når blodårerne afslappes.

Syn og øjen-sundhed

Høje koncentrationer af taurin findes i øjnene og især i netheden. Det opretholder normal nethed-struktur og funktion. Mangel på taurin er blevet forbundet med øjen-sygdomen retinitis pigmentosa og kan føre til fotoreceptor-celler nedbrydning. Normale taurin-niveauer er essentielle for godt natte-syn, hjælper med at beskytte celle-membraner fra oxidation og fjerne giftige stoffer.