Carlson fiskeolie: Fordele og Omega-3 støtte til hjerte og hjerne-sundhed

At tage fiskeolie som en regelmæssig del af et supplement-program kan give talløse sundhedsfordele. Carlson fiskeolie-supplementer er tilgængelige i både væske- og tablet-former. De supplementer, Carlson fremstiller, kommer i doser til børn og voksne og kan købes online.

Fiskeolier indeholder omega-3 fedtsyrerne docosahexaensyre (DHA) og eicosapentaensyre (EPA). DHA og EPA er begge blevet knyttet til fordele såsom kardiovaskulært helbred og hjerne-udvikling samt opretholdelse af sundt syn og hud.

Hjerte-sundhed

Omega-3 fedtsyrer er stærkt knyttet til kardiovaskulært helbred. Som angivet af Mayo Clinic kan øgning af omega-3'er gennem kost hjælpe med at kontrollere cholesterol, reducere blodtryk og reducere risikoen for blodpropper, der kan forårsage apopleksi. Overordnet kan omega-3 fedtsyrer reducere risikoen for at udvikle hjerte-sygdomme.

Ifølge Mayo Clinic forbliver at spise fisk regelmæssigt den bedste måde at øge omega-3'er på. For dem, der ikke spiser fisk regelmæssigt, er fiskeolie-supplementer en god option. Beslutningen om at tage supplementer skal foretages med råd fra en læge. Fiskeolie-supplementer kan interferere med andre mediciner og forårsage blødning.

Hjerne-udvikling

Som angivet i Franklin Institute-artiklen "The Human Brain" har studier vist en sammenhæng med spædbarn, der har høje DHA-niveauer og højere IQ. Ældre, der har lave DHA-niveauer, er i større risiko for at udvikle demens. Mayo Clinic forklarer, at fiskeolie-supplementer er vist at være hjælpsomme i behandling af depression, når de kombineres med traditionelle metoder.

Omega-3 fedtsyrer spiller en nøglerolle i hjerne-udvikling. At tage Carlson fiskeolie-supplementer kan hjælpe med at sikre, at børnenes DHA-niveauer er passende for sund hjerne-udvikling.

Sundt syn

Ifølge American Nutrition Association fandt studier udført på dyr, at lave DHA-niveauer under udvikling bidrog til dårligt syn. Det antages, at indtag af omega-3 fedtsyrer gennem kost eller supplementer, såsom Carlson Fiskeolier, kan hjælpe med at beskytte synet.

Sund hud

Mange mennesker føler, at at tage et fiskeolie-supplement, såsom Carlson Fiskeolier, kan lindre symptomer på acne. Der er blevet udført lidt forskning på dette område. Dog er det accepteret, at omega-3'er hjælper med at reducere inflammation og måske gør det med huden.

Yderligere fordele

Flere studier skal udføres på fordelene ved fiskeolier. Dog, som angivet af Mayo Clinic i artiklen "Omega-3 in Fish: How Eating Fish Helps Your Heart," antages det, at omega-3 fedtsyrer i fiskeolier også kan hjælpe med at booste immunsystemet, reducere inflammation og bidrage til overordnet sundhed.