I BMI-diagrammet er lavere eller højere godt?

I sammenhæng med et Body Mass Index (BMI) diagram er lavere generelt bedre. BMI beregnes ved at dividere en persons vægt i kilogram med kvadratet af deres højde i meter. Det er et mål for kropsfedt baseret på vægt og højde.

BMI-intervallerne er som følger:

- Under 18,5:Undervægtig

- 18,5 - 24,9:Normalvægt

- 25,0 - 29,9:Overvægtig

- 30,0 og derover:Overvægtige

Et lavere BMI inden for normalvægtområdet (18,5 - 24,9) anses generelt for at være sundere. At være undervægtig (BMI under 18,5) kan også have sundhedsmæssige konsekvenser, så det er vigtigt at holde en sund vægt inden for normalområdet.

På den anden side indikerer et højere BMI overvægt, hvilket kan øge risikoen for forskellige helbredsproblemer såsom hjertesygdomme, slagtilfælde, type 2-diabetes, visse typer kræft og andre kroniske tilstande. Derfor anbefales det generelt at sigte efter et BMI inden for normalområdet.

Det er vigtigt at bemærke, at BMI kun er et værktøj, der bruges til at vurdere vægtstatus og ikke bør bruges alene til at bestemme sundhedsrisici. Individuelle faktorer som muskelmasse, kropssammensætning og overordnet helbred bør også tages i betragtning, når en persons helbredstilstand vurderes.