Den Brinkley Diet

Christina Brinkley er meget sundt i en alder af 55. Hendes motion og kost planen er nøglerne til hendes sunde succes . Ved at udøve og spise ordentligt , hun er i stand til at føre en meget sund livsstil. Hun vokser endnu hendes egne grøntsager i en økologisk have . Dette giver ikke kun sund mad til måltider, men er også en kilde til motion . Den Brinkley Diet

Christina Brinkley kost består hovedsageligt af fødevarer, der er lav i kulhydrater og kalorier , og er fuld af grøntsager , mange , der kommer fra hendes egen have . Hun spiser fødevarer, der indeholder sunde fedtstoffer og proteiner som frisk laks .

Der er også en sund mængde af frugt i hendes kost, herunder bær og avocado .
Hun nyder også yoghurt blandet med nødder til morgenmad eller en sund snack i løbet af dagen .

til morgenmad hun kan lide at holde hendes måltider lys med ting som yoghurt , bær og andre blandet frugt. En god morgenmad er nøglen til at få en sund start på dagen.

Til frokost tid , hun omfatter grøntsager i hendes kost, herunder salat , avocado og andre grønne grøntsager. Hun tilføjer også protein ved at spise bønner og andre sunde proteinkilder .

Til middag , hun indeholder sunde kilder til fedt og protein , såsom fisk og grillet kylling . Der er også en sund mængde af grøntsager og korn til at afrunde en sund kost.

Du kan starte en sund kost plan ved at følge de samme retningslinjer som Christina Brinkley ved at spise fødevarer, der er lav i kalorier og kulhydrater , herunder masser af frugt og grøntsager i din kost; spise fødevarer, der har lidt at ingen konserveringsmidler eller tilsætningsstoffer i dem; og spise kød , der er lavt indhold af fedt, som fisk og kylling.
Mere end bare mad

Brinkley kost handler om mere end bare mad . Christy Brinkley holder sig sund og fit ved ikke kun at spise sundt , men også udøver. Hun går til gymnastik tre eller fire gange om ugen , og også passer udøver ind i hendes daglige liv. Hun vil gøre squats mens skubber en indkøbsvogn og gøre yoga , mens madlavning . Der er aldrig en god undskyldning for ikke at udøve.

Hun tager sig også af hendes hud og bruger solcreme , når hun træder fod outside.Taking pleje af din hud kan hjælpe dig synes yngre , sundere og forebygge hudkræft som du alder.