Hørfrø til mænd: Sundhedsmæssige fordele & næringssupermagasin

Hørplaneten er blevet dyrket som en fødekilde siden oldtid. Den vokser til en højde på ca. 3 fod og kan findes i kolde, nordlige klimaer. Frøet, der produceres fra blomsten, indeholder lignaner, protein og kostfiber. Mange har tilføjet hørfrø eller hørfrøolie til deres kost på grund af de store sundhedsmæssige fordele.

Betydningsfulde Omega-3 fedtsyrer

Hørfrø har et højt indhold af alfa-linolensyre, som er ækvivalent med de omega-3 fedtsyrer, der findes i nogle fisk. Omega-3 fedtsyrer er nødvendige for korrekt hjernefunktion og generel udvikling af kroppen. Disse syrer hjælper også med at forebygge sundhedsproblemer på grund af fedme, et stort problem blandt amerikanske mænd.

Gavner tyktarmen

Tyktarmskræft fører kræften i angrebet på mænd og kvinder lige. Godt fiber er essentielt for tarmen til at fungere korrekt; hørfrø leverer uopløseligt fiber, som lette forstoppelse og fremmer god sundhed i tyktarmen.

En naturlig antioxidans

Mænd oplever AMS (aldrende mandssyndrom) mellem 35 og 65 års alder. De naturlige antioxidanter fundet i lignanerne i hørplaneten har vist at mindske aktiviteten af frie radikaler, der kan skade celler, og derved bremse aldringens proces.

Sænker kolesterol

Hør leverer opløseligt fiber såvel som uopløseligt fiber. Opløseligt fiber virker til at sænke blodkolesterol, mindsker risikoen for hjerte-kar-sygdomme, den største dødsårsag for mænd i USA.

Hjælper med at bekæmpe diabetes

Ved at moderere frigivelsen af glukose i blodstrømmen, hjælper fiberet i hør med at kæmpe mod diabetes, som kan forårsage erektil dysfunktion.

Skytter mod prostatakræft

Lignaner, fundet i hørplaneten, hjælper med at balancere hormonniveauer og forhindrer dannelsen af kræftfremkaldende tumorer. Lignaner bremser kræftcellevækst hos mænd, der allerede er diagnosticeret med prostatakræft, den mest almindelige kræft hos mænd.