Lavt Magnesium & Kalium: Årsager, Symptomer & Løsninger

Magnesium og kalium rangerer som de to mest rigelige mineraler inden for den menneskelige celle. De spiller en stjerne-rol i at holde hjertet sundt, og de er integreret forbundet med stærke muskler og stabile nerver. Alligevel er mange amerikanere kronisk deficiente i disse to mineraler.

Mineralfattig Jord

Moderne landbrugspraksis har i stor grad udarmet jorden for mineraler. Derfor, selvom fødevarer ser friske ud, mangler de det magnesium og kalium-indhold, de engang leverede i år gone. Bogen "Transdermal Magnesium Therapy" rapporterer, at fødevareforsyningen er blevet stadigt mineralfattig siden 1909, i dag tilbyder den voksne kun omtrent halvdelen af det, de kræver dagligt.

Fødevarebehandlingsmetoder

Behandlingsmetoder af korn og andre fødevarer fjerner ofte deres magnesium og kaliumindhold. Selvom mange fødevarerproducenter senere beriger dem med vitaminer, genopfylder de sjældent dem med disse to mineraler.

Surt Indre Miljø

En bearbejdet, fastfood-kost bidrager til en kemi-ubalance inden i kroppen. For at en person forbliver i live, skal blodet forblive på et konstant pH-niveau på 7,35 til 7,45. Dog truer syre-dannende fødevarer såsom hvedemel, sukker, sodavand, kaffe og alkohol med at sænke det tal. En sådan begivenhed udløser naturens backup-system med at trække magnesium og kalium fra celler for at buffre blodet, udtømmer dem for de næringsstoffer, de kræver for at blive sunde.

Mangel på Saltsyre

Magnesium og kalium er ikke let absorberbare. Selv hvis en person vælger økologiske fødevarer og tilbereder dem på en måde, der minimerer næringsmæssig udmattelse, kan han eller hun mangle tilstrækkelig saltsyre til at fordøje dem.

Detoksificeringsproces

Leveren kræver magnesium og kalium som kofaktorer for at rens kroppen for giftige elementer, der indgår i den. Fordi mange individer lever i ekstremt giftige miljøer, kan sådanne enzymatiske processer forbruge en persons hele reserve af magnesium og kalium.