Jomfru Olivenolie Sundhed Benefits

Når jeg forsøger at bevare og fremme en sund livsstil antallet af ting, man kan indarbejde i deres kost er enormt. Af alle de emner, du kan føje til en allerede sund kost, ekstra jomfru olivenolie er en af ​​de bedste. Der er en række måder at optage ekstra jomfru olivenolie i din kost. Uanset hvordan du vælger at bringe olivenolie i din kost , vil du helt sikkert høste fordelene af denne post. Lavere risiko for hjertesygdomme

Ifølge Mayoclinic.com , olivenolie er et sundt fedt valg, fordi det ", indeholder enkeltumættet fedt , en sundere type fedt , der kan sænke din risiko for hjertesygdom ved at reducere den samlede og low -density lipoprotein ( LDL eller " dårlige ") kolesterol i blodet. " Mayoclinic.com også anbefaler at vælge den ekstra jomfru olivenolie , fordi dens den mindst forarbejdede og derfor den mest "hjerte sundt. "